[實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)]橫板必殺之如何做好正反手結(jié)合

2019-05-06 閱讀[232]

導(dǎo)讀：要快速彌補(bǔ)正反手銜接不好的弱點(diǎn)，就必須根據(jù)不同情況來改正。一般的說，正手較好的可以強(qiáng)化回反手敲/推一板直線的意識(shí)，這一板要著重加強(qiáng)速度性，而對(duì)反手較好的橫拍則比較麻煩，因?yàn)橄胍獜浹a(bǔ)這樣的缺點(diǎn)只能加強(qiáng)正手一板變斜線的能力。......

業(yè)余橫板弧圈選手往往有這樣的通病—正反手結(jié)合不好，很多業(yè)余橫板都是比較“偏科”的:有些正手比較好，正手攻防俱佳，可對(duì)反手甚至?xí)恢迸耐扑溃贿€有些反手技術(shù)不錯(cuò)，可正手技術(shù)總是差強(qiáng)人意，往往吃不住別人壓反手再變正手，很多直拍的加力推變直線意識(shí)很強(qiáng)，相當(dāng)難纏。

就我個(gè)人而說，我過去相當(dāng)怕別人一板推/彈我直線，經(jīng)常是一板下去我就該放高球了，這個(gè)假期，我是一直在努力練習(xí)兩面結(jié)合，反復(fù)的多球練習(xí)反手/正手。要說單一個(gè)上手后連續(xù)拉吧，誰都有幾手，可要是說正手/反手上手以后接著用反手/正手拉球的話就很困難了，我自我感覺，橫拍無論如何練習(xí)都很難在近臺(tái)有直拍那樣的銜接速，度究其原因是直拍選手在正手進(jìn)攻時(shí)，肱三頭肌會(huì)在擊球后的還原中起到相當(dāng)大的作用，直拍選手在正手擊球后，由于生理結(jié)構(gòu)的優(yōu)勢(shì)，可以依靠肱三頭肌的快速收縮加快還原速度，而橫拍選手由于握拍后的生理結(jié)構(gòu)不同，肱三頭肌不能發(fā)揮多大作用，因此橫拍在銜接上會(huì)顯得比直板差。

[實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)]橫板必殺之如何做好正反手結(jié)合

[實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)]橫板必殺之如何做好正反手結(jié)合

要快速彌補(bǔ)正反手銜接不好的弱點(diǎn)，就必須根據(jù)不同情況來改正。一般的說，正手較好的可以強(qiáng)化回反手敲/推一板直線的意識(shí)，這一板要著重加強(qiáng)速度性，目的很明確:決不和對(duì)手在反手上進(jìn)入相持，絕大多數(shù)人在面對(duì)正手快，急的直線球會(huì)下意識(shí)的回一板斜線，因?yàn)閷?duì)這種有一定突然性的球，回直線要冒很大的風(fēng)險(xiǎn)，這就可以加以利用，形成對(duì)自身有利的正手相持；而對(duì)反手較好的橫拍則比較麻煩，因?yàn)橄胍獜浹a(bǔ)這樣的缺點(diǎn)只能加強(qiáng)正手一板變斜線的能力，這一板要求不是特別高，不要求你有較大的力量，但這一板角度一定要出來，只要你角度大了，就是你打不死對(duì)方，對(duì)方只要稍微有點(diǎn)頭腦就會(huì)想著“調(diào)右壓左”而回一板直線，而且因?yàn)槟氵@一板角度大，這一板質(zhì)量不會(huì)很高，再進(jìn)入反手相持還是很容易的，這個(gè)寒假我就著重練了這個(gè)套路。

因?yàn)槲曳词掷瑳_上手比較占優(yōu)勢(shì)，只要能夠先上手，對(duì)方對(duì)我還有威脅的只有一板加力推變直線了，我練習(xí)就是照著練意識(shí)的方法，讓教練喂我的不定點(diǎn)多球，練習(xí)全臺(tái)反手拉，只要有球變到我的正手，我就用“小拉”的動(dòng)作將球猛一個(gè)反帶到正手大角度，有時(shí)還用側(cè)旋弧圈的動(dòng)作加大角度，現(xiàn)在覺得這個(gè)辦法是最適合我的，以前我一旦正手，反手連續(xù)拉起來以后收不住手，還老把身體斜過來在正手位用反手拉球，或者是強(qiáng)行側(cè)身，失誤太多了，現(xiàn)在這個(gè)缺點(diǎn)改正了許多，正反手結(jié)合至少到了我比較滿意的程度。