如何在乒球比賽中超常發揮

2020-07-27 閱讀[61]

導讀：以弱打強最重要的就是搏殺，其重點就是要率先起板，率先進攻。或許你剛剛開始會搶攻失誤，但是也必須要搶。這里說的搶攻，不是吊起來而是直接拉前沖。因為這樣容易把你的比賽狀態激發出來，更容易使對手緊張；

一般來說，比賽分為三種情況:發揮失常，正常發揮，超水平發揮。

首先說一下，什么情況下你會發揮失常或者是輸球。

一，上場的時候，心理發慌發涼，手抖腿也抖，又不能很好的調節過來的時候；

二，在比賽的過程中，因為對手的發球或者是某一項技術十分不適應，連續丟分導致你大腦一片空白的時候；

三，在被對方連續追分導致心理壓力過大而導致崩盤的時候。

如何在乒球比賽中超常發揮圖1

再來說說正常發揮的時候，在比賽場上感覺比較放松，能把平常訓練的東西發揮出來。

而我自己從小就是“比賽型”的，就算是能超常發揮吧。平常打會感覺我不強，不過一到正式場合，我會打的比練球要好，這一點2019年在省隊和2017年在外地訓練時兩邊的教練都說了我這個優點。在隊內大循環賽中我打贏了很多平常訓練賽輸過的隊友。

那么大賽前要有什么表現才能超常發揮呢？

一，大賽前的前一晚上要有緊張感，不過更多的應該是興奮感，然后放下比賽包袱，放低姿態，把對手當高手來打；

二，上場前緊張也正常，但是上了場，要有一種站在訓練場的親切感，這種親切感會讓你克服內心的緊張感；

三，以弱打強最重要的就是搏殺，其重點就是要率先起板，率先進攻。或許你剛剛開始會搶攻失誤，但是也必須要搶。這里說的搶攻，不是吊起來而是直接拉前沖。因為這樣容易把你的比賽狀態激發出來，更容易使對手緊張；

四，一定要喊起來。注意這種喊是發自內心的喊，而不是刻意為自己加油鼓勁。要想贏就一定要喊的很兇，把血性和斗志激發出來(不過也要注意尊重對手，既不要對著對手喊，也不要喊的時候做出一些夸張的動作。這樣會顯得很沒素質)

五，在自己得分的時候，除了喊但是頭腦要清醒，要知道接下來該怎么打；別只顧著喊就不注意技戰術，甚至是犯低級錯誤。

如何在乒球比賽中超常發揮圖2

總的來說還是兩個方面，技戰術和心理。

心理方面
首先，無論對手是否強大，在比賽場上一定要自信。如果你自己都不相信自己，那誰會相信你呢？競技場上，只有輸贏。這個時候自信就顯得很重要了，想贏除了技術上過硬之外，更要有這種“敢于亮劍，狹路相逢勇者勝”的亮劍精神，就算對方是天下第一劍客，明知不敵，也要亮出自己的寶劍，即使倒在對手的劍下，也雖敗猶榮。

要有血性，有霸氣。科比說過:總有人要贏的，為什么不能是我呢。在賽場上，就要有這種舍我其誰的霸氣，以及敢于戰勝對方的勇氣。

落后的時候永遠不能放棄。科比還說過“當你放棄的那一刻，就是對手贏的時刻”如果你自己先放棄了，那是必輸無疑的。

技戰術方面
揚長避短:把自己的長處發揮出來，盡量避免使用自己不成熟的技術，同時也要注意對方抓你的弱點。

靈活多變:不能一個戰術用到底，要根據不同的對手，采用不同的戰術。在比賽的過程中，要多變化自己的戰術打法，讓對方不適應。

善于觀察:要在比賽的過程中盡快發現對方的弱點和不足，并針對對方的弱點來進攻。