正手前沖弧圈球拉下旋球的兩種拉法及區(qū)別

2019-08-15 閱讀[872]

導(dǎo)讀：正手前沖弧圈球拉下旋球的兩種拉法，一種是撞摩式，一種是摩撞式。撞摩式拉法，號(hào)稱是當(dāng)今世界最先進(jìn)的弧圈式拉法。撞摩式是揮拍路線接近于直線。摩撞式的揮拍路線是一條弧線。其曲率大小由來(lái)球的性質(zhì)不同而不同。

弧圈球，做為乒乓球的高級(jí)技術(shù)之一，會(huì)與不會(huì)沖拉下旋是區(qū)分乒乓技術(shù)水平高低的標(biāo)志性技術(shù)之一。任何乒乓球選手，或是業(yè)余愛(ài)好者，在經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的基本技術(shù)訓(xùn)練后，都會(huì)追求正手有一板非常過(guò)硬的弧圈技術(shù)，以豐富自己的進(jìn)攻體系。

弧圈技術(shù)一般自不轉(zhuǎn)球起開(kāi)始訓(xùn)練，然后是側(cè)旋球拉沖，上旋球拉沖，下旋球拉沖，結(jié)束于最后的對(duì)沖對(duì)拉。對(duì)拉對(duì)沖雖然是最尖端的技術(shù)，但是，下旋球的拉沖卻是其中最為關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，本文試圖從中間最為關(guān)鍵的環(huán)節(jié)入手，以純文字方式來(lái)解釋下旋球如何前沖的技術(shù)要領(lǐng)。

基本站位:與球臺(tái)距離約45厘米左右，兩腿張開(kāi)與肩同寬或稍寬于肩，身體微前傾，含胸，收腹，重心放在前腳掌上，左腳在前，右腳在后，兩腳中心點(diǎn)的直線與球臺(tái)底線夾角約成30－40度角(角度越大，越便于發(fā)力，越小越便于連續(xù)，可根據(jù)自己需要調(diào)節(jié))。

基本動(dòng)作:
拉球時(shí)，身體向右后方轉(zhuǎn)動(dòng)(以右手持橫拍為例)，重心放在右腳上，在轉(zhuǎn)腰的過(guò)程中，身體重心隨之向右下方下沉，右腿稍彎曲，用腰控制大臂，右肩稍低，小臂自然下垂，用手腕控制板型，將球板引至右大腿膝蓋稍偏后一點(diǎn)，板型前傾(手指，小臂，大臂，身體放松)，板型前傾的角度因來(lái)球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱不同而有所調(diào)整。

擊球時(shí)，腿首先發(fā)力，向左蹬腿，身體重心從右腳向左腳開(kāi)始轉(zhuǎn)換(這個(gè)轉(zhuǎn)換是逐漸完成的，不是一下子完成，轉(zhuǎn)換速度最快的時(shí)候就是擊打的時(shí)候)，交換重心，身體前迎，身體前迎的方向和擊球方向相同，然后腰也發(fā)力，用腰帶動(dòng)大臂，并傳到小臂。擊球時(shí)，急速收縮前臂并輔以手腕發(fā)力，前臂收縮的速度越快，發(fā)出的力量就越大，摩擦也就越重，擊打力量也就越大。要把腿，腰，大臂，小臂，手腕的發(fā)力協(xié)調(diào)起來(lái)，學(xué)會(huì)由輕漸重，由慢到快，由快到突然加速的拉球動(dòng)作，學(xué)會(huì)將力集中使用，瞬間爆發(fā)的發(fā)力方法，這些都至關(guān)重要。弧圈球，首先要會(huì)發(fā)力，會(huì)發(fā)力后再找到發(fā)力時(shí)機(jī)與撞球時(shí)機(jī)，弧圈球技術(shù)就有了基本的基礎(chǔ)了。

正手前沖弧圈球拉下旋球的兩種拉法及區(qū)別圖1

在練習(xí)正手拉球時(shí)，要注意掌握以下幾點(diǎn):
1，收前臂與手腕
在正手拉球時(shí)一定要注意在充分發(fā)揮大臂揮動(dòng)速度的基礎(chǔ)上再加上收前臂與揮手腕的力量，前臂的收臂方向和手腕的內(nèi)收方向一定要與揮拍路線相同，以防止力量分散。但要注意一點(diǎn)，收前臂一定要用腰來(lái)控制；身體的高度用腿來(lái)控制，不可將重心高低起伏太大，應(yīng)根據(jù)來(lái)球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱，適度調(diào)整身體重心的起降幅度，換言之，強(qiáng)烈下旋需要一些腿部的蹬地力量，以加強(qiáng)揮拍力量。

2，轉(zhuǎn)腰
乒乓球是圓周運(yùn)動(dòng)，擊球時(shí)手是用腰來(lái)控制的，球拍的后引不是用手或用臂往后引拍，而是用轉(zhuǎn)腰來(lái)完成，用腰固定大臂，轉(zhuǎn)腰的速度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于揮手。擊球前的揮臂是先轉(zhuǎn)腰而不是先揮手。

3，擊球時(shí)機(jī)與擊球點(diǎn)
擊球時(shí)機(jī):是指球與球拍相撞時(shí)球所處的位置(可分為上升前期，中期，后期，高點(diǎn)期，下降前期，中期，后期)；隨著世界乒乓球技術(shù)的發(fā)展，擊球時(shí)機(jī)是越來(lái)越早，當(dāng)然，如果在腳步和力量及位置不太到位的情況下，應(yīng)當(dāng)選取合適的擊球時(shí)機(jī)為宜。

擊球點(diǎn)有二個(gè):一個(gè)是擊球時(shí)，也就是球拍與球相撞時(shí)，該點(diǎn)與身體的位置關(guān)系；一般情況下，擊球點(diǎn)應(yīng)該在離身體一個(gè)手臂遠(yuǎn)且在身體的右前方，原因是這個(gè)位置便于身體發(fā)出最大的力量。另一個(gè)是球拍與球撞擊時(shí)，相接觸的點(diǎn)在乒乓球上的位置點(diǎn)。這個(gè)點(diǎn)因球而異，下旋來(lái)球，一般應(yīng)擊打在中上部或者說(shuō)是頂部稍偏后一點(diǎn)點(diǎn)的位置。越是旋轉(zhuǎn)，此點(diǎn)越是下移，但最多不能移到中后部稍偏上，因?yàn)椋@個(gè)擊球點(diǎn)，已經(jīng)不是前沖，而是加轉(zhuǎn)弧圈的范疇了。

4，吃球
所謂吃球，就是指球從接觸球拍到離開(kāi)球拍的時(shí)間比較長(zhǎng)，這個(gè)比較長(zhǎng)是與比較短相比而言。何為比較短？形象點(diǎn)說(shuō)就是當(dāng)球拍以一個(gè)較快的速度勻速擊球時(shí)，球與球拍一經(jīng)接觸，立即脫離，此謂短。何為長(zhǎng)？當(dāng)球與拍接觸時(shí)，球拍以一個(gè)較大的加速度撞擊球后，由于力量很大，引起了拍面(膠皮與海棉)，底板和球本身產(chǎn)生了形變，在形變恢復(fù)過(guò)程中，力量仍然持續(xù)給予球以向前的力量和加轉(zhuǎn)的摩擦后形成的吞吐感，我們稱之為吃住球了。一般而言，小臂的加速與手腕的甩打都是形成摩擦的主要力量來(lái)源。小臂收縮越快，手腕甩打越急，則球的旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)，弧線就越好。反之，摩擦力會(huì)減小，但擊打速度會(huì)提高。針對(duì)不對(duì)性質(zhì)的來(lái)球，兩種方法相機(jī)而用，各有所用。旋轉(zhuǎn)弱，落點(diǎn)靠近底線的球，一般可以少摩擦，多擊打；相反，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，落點(diǎn)接近中臺(tái)的半出臺(tái)球，則應(yīng)該加強(qiáng)摩擦，減少撞擊成份，以形成相對(duì)好的弧線，保證回球過(guò)網(wǎng)。

5，不要抬肘關(guān)節(jié)
初練弧圈的人，容易犯一個(gè)致命的錯(cuò)誤，那就是為了制造向上的弧線，抬肘向上發(fā)力。弧圈球中向上的力量，靠抬肘關(guān)節(jié)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，其所產(chǎn)生的向上的力量應(yīng)主要來(lái)自向上揮拍力量的分力。抬肘而產(chǎn)生的力量雖然大，但由于產(chǎn)生不了摩擦力且與揮拍力的方向不一致，會(huì)造成力量分散，摩擦力不足而產(chǎn)生一種托球擊打的后果，極容易造成不是下網(wǎng)就是出界的不良結(jié)果。

6，身體不要下蹲過(guò)度
現(xiàn)代弧圈球，講究的是連續(xù)擊打能力，身體下蹲過(guò)度會(huì)導(dǎo)致發(fā)力后還原太慢，從而造成連續(xù)拉球時(shí)失誤。適度的彎曲腿部，保持重心相對(duì)較高一些，形成連續(xù)進(jìn)攻的能力，這一點(diǎn)，非常重要，必須要高度重視。

7，身體不要后仰
練習(xí)拉球，容易后仰的主要原因是不會(huì)摩擦球，因而不敢向球上發(fā)力，怕球飛出界外，故而躲著球，以求避開(kāi)球的鋒芒。原因找到了，采取措施就好了，板型再前傾些，揮拍時(shí)不要迎面擊球，形成一定的夾角去迎擊來(lái)球，快速收前臂和手腕兒，只要你學(xué)會(huì)摩擦了，你有多大的力量就可以使多大的力量，再不會(huì)擔(dān)心球會(huì)飛出界外時(shí)，你的弧圈球技術(shù)就基本成型了。

正手前沖弧圈球拉下旋球的兩種拉法及區(qū)別圖2

接下來(lái)，有的讀者可能會(huì)問(wèn)了，你題目是兩種拉法，兩種拉法在哪兒啊？

前面主要講了前沖弧圈球的一般規(guī)律，現(xiàn)在就著重講講，兩種不同方法的拉球。

一種是撞摩式。一種是摩撞式。

從字面上看不難看出，前者以撞擊為主，摩擦為輔；后者是以摩擦為主，撞擊為輔。

那么，兩者的區(qū)別在哪里呢？

關(guān)鍵有二點(diǎn)不同:一是擊球時(shí)機(jī)不同；二是揮拍路線不同。

1.擊球時(shí)機(jī)不同:撞摩式拉法，號(hào)稱是當(dāng)今世界最先進(jìn)的弧圈式拉法。要求擊球時(shí)機(jī)一定是在上升期，通常在上升中后期為佳，個(gè)別球可以拉上升前期，一般情況下，上升前期的球是指球落在球臺(tái)端線附近時(shí)，因?yàn)榫€路比較長(zhǎng)，加上揮拍空間大，可以擊打這個(gè)時(shí)機(jī)。如果是在臺(tái)中間，球的高度又不太高，則球拍沒(méi)有揮入角，無(wú)法拉上升前期，只能拉上升中后期。摩撞式，則是拉高點(diǎn)期和下降前期，甚至下降后期。

2.揮拍路線不同。撞摩式是揮拍路線接近于直線。摩撞式的揮拍路線是一條弧線。其曲率大小由來(lái)球的性質(zhì)不同而不同。

還有其他六點(diǎn)不同:
1，擊球時(shí)的板型不同。撞摩式和摩撞式的板型在開(kāi)始時(shí)基本相同，但在揮拍的過(guò)程中，撞摩式板型角度保持不變，摩撞式的板型由于揮拍路線是一條弧線，所以板的角度也會(huì)有一個(gè)角度漸漸前傾的變化。

2，引拍位置不同。撞摩式的引拍比摩撞式稍高。

3，發(fā)力方向不同。撞摩式的發(fā)力是一條直線，擊球時(shí)的發(fā)力方向要比摩撞式稍高一些。收拍位置高于摩撞式。

4，效果不同。撞摩式力量巨大，一速快，過(guò)網(wǎng)弧線低，落臺(tái)后弧線更低，伴以強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)，前沖力量足，防守難度大，世人稱之為暴沖弧圈。

摩撞式，一速較撞摩式稍慢，弧線較撞摩式稍高，二速較一速感覺(jué)會(huì)突然加快，落臺(tái)后弧線比撞摩式稍高，但旋轉(zhuǎn)比撞摩式更加強(qiáng)烈。

5，上臺(tái)難度不同。撞摩式上臺(tái)難度大，威脅大，容易一板過(guò)；摩撞式，上臺(tái)相對(duì)容易，容錯(cuò)率高，易形成相持。

6，應(yīng)用不同。對(duì)于判斷不明的來(lái)球，沒(méi)有絕對(duì)把握的來(lái)球，弧線短的來(lái)球，烈旋轉(zhuǎn)的來(lái)球，沒(méi)有移動(dòng)到位的來(lái)球，一般以摩撞式為主回?fù)簦源_保上臺(tái)。對(duì)于旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)，明顯出臺(tái)，位置較好的來(lái)球，則以撞摩式前沖回?fù)簦非笠话暹^(guò)的效果。