乒乓球新手最容易犯的四大誤區(qū)盤點(diǎn)

2019-09-24 閱讀[48]

導(dǎo)讀：業(yè)余選手當(dāng)中，"盯球不看人，看人不盯球"這個(gè)問(wèn)題會(huì)比較常見，小編覺得眼睛不能隨著球來(lái)回看，乒乓球的節(jié)奏非常快，要跟著球的回合來(lái)回轉(zhuǎn)頭，尤其是擊球那一下還要回頭看球拍，那么時(shí)間長(zhǎng)了，就容易迷糊了。

1，盯球不看人，看人不盯球
打球時(shí)，眼睛的注意力是在球上，還是在人上？答案是，都不對(duì)。應(yīng)該是盯著對(duì)方出手。打球就像開車一樣，不能只瞅著一個(gè)地方，要用余光照顧到球的弧線，落點(diǎn)等等位置，但是主要還是要盯著對(duì)方出手的那個(gè)位置看，這樣才好判斷，然后決定接下來(lái)的動(dòng)作。

業(yè)余選手當(dāng)中，這個(gè)問(wèn)題會(huì)比較常見，我覺得眼睛不能隨著球來(lái)回看，乒乓球的節(jié)奏非常快，要跟著球的回合來(lái)回轉(zhuǎn)頭，尤其是擊球那一下還要回頭看球拍，那么時(shí)間長(zhǎng)了，就容易迷糊了。目視前方，要把主要的注意力集中在對(duì)手身上，看對(duì)手的移動(dòng)，看對(duì)手擊球的動(dòng)作，但是眼光的聚焦點(diǎn)，一定是看對(duì)方擊球瞬間。但不能盯死了，球的運(yùn)行過(guò)程中也要始終留意著，要用余光照顧到，比如對(duì)方拉了一個(gè)有點(diǎn)側(cè)拐的球，你就要看到，然后做出相應(yīng)的反應(yīng)。千萬(wàn)不能“盯球不看人，看人不盯球”。

乒乓球新手最容易犯的四大誤區(qū)盤點(diǎn)圖1

2，進(jìn)攻沒(méi)有第二板
業(yè)余多為一板王。進(jìn)攻沒(méi)有第二板。第一板猛如虎，第二板瞎對(duì)付。確切說(shuō)是打完一板后，重心沒(méi)了——不是太過(guò)，就是不夠。也就是你拉完第一板了以后，站不住了，第二板再想拉的時(shí)候位置不對(duì)了，身體位置和重心都不對(duì)了。當(dāng)然，表面上看是位置不對(duì)了，其實(shí)業(yè)余選手的大部分問(wèn)題應(yīng)該出在:腿部的重心交換和揮手臂的動(dòng)作是脫節(jié)的。

要是想把球拉實(shí)了，而且能夠連續(xù)，相對(duì)穩(wěn)定的拉，這個(gè)主要是靠重心交換的作用，絕不單單是在手上。從第一板開始拉到球掉在地上，整個(gè)過(guò)程你都要體現(xiàn)這個(gè)重心交換的過(guò)程。千萬(wàn)不能拉完一板，重心就回不來(lái)了，那真成了“開弓沒(méi)有回頭箭”了。

打乒乓球，首先就得練定點(diǎn)，連續(xù)。這是為什么呢，第一是為了讓你動(dòng)力定型，還有一個(gè)作用就是把節(jié)奏打穩(wěn)，然后充分體會(huì)在重心轉(zhuǎn)換下體會(huì)“身手一體”的那種感覺，決不能動(dòng)作是分家的。即便你練到一定水平以后，動(dòng)作比較熟練了，可以開始練發(fā)力拉，發(fā)力沖了，腰髖的那個(gè)頂，轉(zhuǎn)，雙腳的那個(gè)交替使用過(guò)程，一定要交代完整，清楚，而且每一板都要有。乒乓球發(fā)力的源頭是在下肢。以右手為例，拉完球以后重心轉(zhuǎn)移到左腳，既是上一板發(fā)力結(jié)束的制動(dòng)，又是下一板還原的啟動(dòng)。所以這個(gè)過(guò)程你只有在較為穩(wěn)定的連續(xù)拉的過(guò)程中才能有感覺。

3，不會(huì)打關(guān)鍵球
常見的處理方式有兩種，一個(gè)是發(fā)自己最拿手的；一個(gè)是發(fā)自己并不是很拿手，但是對(duì)方覺得特別別扭的。其實(shí)都對(duì)，但是應(yīng)該根據(jù)場(chǎng)上的形勢(shì)，對(duì)手的情況，自己當(dāng)天的發(fā)揮，當(dāng)時(shí)的信心，心情等因素來(lái)采取不同的戰(zhàn)術(shù)。如果是來(lái)到了決勝局的關(guān)鍵比分，經(jīng)過(guò)前面幾局的鋪墊，你比較了解對(duì)方哪些球比較“吃”，或者接不好的，而且這個(gè)時(shí)候你的狀態(tài)足夠好，信心足夠強(qiáng)，你就可以發(fā)一些自己并不是很拿手，但是對(duì)方比較別扭的球。

如果是第一局，第二局的關(guān)鍵分，我個(gè)人感覺突破一下可以。或者到?jīng)Q勝局的時(shí)候，自己的體力和狀態(tài)有一些起伏，覺得對(duì)整個(gè)局面得控制性不強(qiáng)，這個(gè)時(shí)候我個(gè)人覺得還是發(fā)你比較熟練的發(fā)球?yàn)楹谩?br />
最穩(wěn)妥的和最冒險(xiǎn)的本來(lái)就是一對(duì)矛盾體。可能冒險(xiǎn)呢，對(duì)方也不適應(yīng)；有把握的呢，你自己心里又更有數(shù)。在不同情況作出選擇的時(shí)候，一定要針對(duì)當(dāng)時(shí)的情況而定。同時(shí)這個(gè)情況還要取決于心理狀態(tài)。心理狀態(tài)很好，比較投入的時(shí)候，就很容易想到要用那種讓對(duì)方壓力很大的發(fā)球；心理狀態(tài)不好的時(shí)候，就算場(chǎng)邊有教練指導(dǎo)，讓你發(fā)這種球，你也不一定能發(fā)出來(lái)。一定要有一個(gè)綜合的考慮。

乒乓球新手最容易犯的四大誤區(qū)盤點(diǎn)圖2

4，一接發(fā)球就陷入被動(dòng)
目前來(lái)看，在接發(fā)球環(huán)節(jié)最常見的化被動(dòng)為主動(dòng)的方法就是臺(tái)內(nèi)擰拉了，但是擰拉也不是萬(wàn)能的，即使沒(méi)有擰拉的技術(shù)，也能夠打到業(yè)余里頭很高的水平。一般面對(duì)對(duì)方的發(fā)球，可以用搓，擋，挑打，挑推，劈長(zhǎng)，擺短等，接發(fā)球的技術(shù)多到你都練不過(guò)來(lái)。這些技術(shù)的威脅性，主要看你掌握到什么程度，運(yùn)用的是否恰到好處。

但是，千萬(wàn)不要一股腦的把這些技術(shù)全練一遍，要慢慢來(lái)，從搓，擋開始，然后再練接下來(lái)較為有些難度的技術(shù)。不能變成“差不多我全會(huì)，但哪一種都不精”，那樣的話打起比賽來(lái)就比較累了。想練一項(xiàng)技術(shù)，是為了打比賽。如果你在決勝局9:9，10:10的時(shí)候，還敢使用那個(gè)技術(shù)，才能算是真正掌握了的技術(shù)。乒乓球里有這么一句話:“不怕千招會(huì)，就怕一招絕。”所以說(shuō)你要練少一點(diǎn)，精一點(diǎn)。控制好了落點(diǎn)，線路還有旋轉(zhuǎn)，都是可以贏得主動(dòng)的。