趣談弧圈球撒嬌法,你會撒嬌么

2019-11-28 閱讀[40]

導讀：多做這些動作找放松小臂的感覺，然后空手拉弧圈，通過人體制動，讓小臂順勢甩向額前。然后手握拍子徒手練習，并進行多球練習，拉幾個球，經常做一做小孩子撒嬌的動作。之后再拉球，等找到感覺，就成功了。

平時專業乒乓球隊隊員練弧圈球，每天的訓練量一拉5000次以上，動力定型了，動作也接近準標。

弧圈球撒嬌法
到了提高命中率階段，這個問題從開時學拉弧圈那天起就是主要的問題。大家知道需要人腦控制關節越多的動作，失誤也越多。這就是正手不如反手好練的原因。

那么能不能在正手拉弧圈時，減少大腦控制的關節，而使那個不受控制的關節實行自動化呢？

經過實踐，答案是能。那就是學習二節棍的運動方法。

趣談弧圈球撒嬌法,你會撒嬌么

第一節是肘關節以上的人體，第二節就是小臂。讓小臂徹底放松，這是問題的關鍵，也是最難的部分。經過多球練習，就形成打摩自動化了，不用人腦再支配人體做出打摩比例的分析，然后再指令人體動作。

不管是前沖還是高吊，人體第一節負責打，第二節小臂負責摩，關健這摩是自動的，不用人腦去分析。

根據慣性原理，第一節用力越大，第二節摩擦也越大；第一節用力越小，第二節摩擦就越小，打摩比接近一個常數。而且不用通過人腦去計算，只管拉就行了。這就是提高弧圈命中率的奧秘。

說實在的，最難的是讓小臂徹底放松。因為人在日常生活的動作中，很少有單獨讓小臂放松的動作。但小時候玩抽鞭子，扇紙牌，抽陀螺，這幾種動作都是放松小臂。還有最典型的動作是小孩子撒嬌，就是放松小臂，扭動腰和屁股那種姿勢。

多做這些動作找放松小臂的感覺，然后空手拉弧圈，通過人體制動，讓小臂順勢甩向額前。然后手握拍子徒手練習，并進行多球練習，拉幾個球，經常做一做小孩子撒嬌的動作。之后再拉球，等找到感覺，就成功了。