一是要有練習步伐的意識。業余乒乓球愛好者普遍犯的一個毛病，就是忽略對步法的訓練，一上來就是上臺對戰，有時甚至連準備活動都不做，更別說練習步伐了，以至造成動作僵硬，手腳不協調，打球若干年，水平上不去。

殊不知，想打好乒乓球，三分靠手法，七分靠步法。要充分認識步伐在乒乓球運動中的重要性，做到手步同練，甚至步在手前訓練都不為過。



二是要有練習步伐的方法。這一條就不多講了，新媒體時代，網上有很多視頻，秘訣，順手拈來即可用于實踐。但要注重打牢基礎，一定要按照步伐內容的要求，一步一步去練，不能跳躍，不能省略，不能簡化，不能圖懶，不能省事。

三是要有練習步伐的恒心。業余乒乓球愛好者，普遍存在急功近利的思想，感覺練步法多余枯燥，練了幾天后就不練了，到用時再比劃比劃，這樣是不行的。一個習慣的養成，至少要21天，業余乒乓球愛好者，尤其是有較長球齡的愛好者，先伸手再上步已經形成習慣，要想改正，必須要付出很長時間，所以一定要堅持，堅持再堅持。

可以在每次運動前練練步伐，在家里，辦公室，路上，公交車上，甚至上樓梯時，均可以練習步伐，只要堅持有恒心，相信功到自然成。

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