反手撥球與正手攻球都是反正手技術(shù)中基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，兩者之間看似獨(dú)立，其實(shí)又存在著必然的聯(lián)系，二者之間是相輔相承的關(guān)系。換句話說(shuō)，反手撥球與正手攻球看似動(dòng)作結(jié)構(gòu)動(dòng)作要領(lǐng)不同，但是撥攻的原理卻是相通的，正手攻球好的球友，反手撥球也不會(huì)差到哪里去，反之，反手撥球好的，正手攻一般也相當(dāng)不錯(cuò)。

應(yīng)該說(shuō)，對(duì)于反手撥球與正手攻球，我們業(yè)余球友都下了不小的功夫，都想把這兩項(xiàng)技術(shù)學(xué)好練好，都想把反手撥球習(xí)練的如同專業(yè)運(yùn)動(dòng)員一樣，既穩(wěn)又快又暴力。



這里的穩(wěn)，是指上臺(tái)率高，落點(diǎn)穩(wěn)定，這里的快是指撥球的速率快，這里的暴，是指撥過(guò)去的球力量大，威脅大。事實(shí)上，我們絕大多數(shù)業(yè)余球友的反手撥球達(dá)不到上述的要求，即便是習(xí)練了太長(zhǎng)時(shí)間的球友仍然為自己反手撥球不穩(wěn)定，速率不快，力量不夠而苦惱。

其實(shí)呢，反手撥球達(dá)到上述要求并不是一件太難的事，關(guān)鍵是我們業(yè)余球友在習(xí)練的過(guò)程中，沒有教練給你指導(dǎo)，雖然你看了不少遍反手撥的教學(xué)視頻，雖然你看了不少你想模仿的頂尖運(yùn)動(dòng)員的撥球技巧，但是你對(duì)反手撥球一些關(guān)鍵的要點(diǎn)你并沒有真正悟到，所謂一點(diǎn)就通，你缺少這樣的契機(jī)。如果沒有人告訴你的動(dòng)作到底錯(cuò)在哪里，你想練好這項(xiàng)技術(shù)還真的不容易。

說(shuō)到底，什么絕招，什么秘訣，你一旦掌握，就不成其為絕招和秘訣，但是你在反手撥球習(xí)練過(guò)程中，在你這項(xiàng)技術(shù)不斷提高過(guò)程中，真的需要有人給你指出這項(xiàng)技術(shù)達(dá)到更高層次需要特別注意的地方。我們這里所說(shuō)的要點(diǎn)主要是針對(duì)反手撥已經(jīng)有相當(dāng)基礎(chǔ)的球友。

那么反手撥球既穩(wěn)又快又暴到底需要注意哪幾個(gè)要點(diǎn)呢？

第一個(gè)，必須學(xué)會(huì)肘部的支撐，在反手撥球時(shí)，肘部既不能抬的太高，也不能放的過(guò)低，越自然越好，換句話說(shuō)，你怎么舒服怎么放，一旦肘部位置確定了，這就是反手撥球的支點(diǎn)，如同畫圓的圓心一樣，這個(gè)點(diǎn)越固定越好。



第二個(gè)，必須學(xué)會(huì)拍頭往前往上送，以小臂發(fā)力為主，手腕發(fā)力為輔，撥球的過(guò)程是一個(gè)由引拍板形稍立，逐漸前傾的過(guò)程，是一個(gè)球拍由橫臥到撥完球拍柄正對(duì)著你的身體的過(guò)程，撥球熟練到一定程度，引拍時(shí)不必距離身體太近，距離身體一尺左右就行，換句話說(shuō)，縮短撥球時(shí)球拍的運(yùn)行距離，可以有效地加快撥球的速率。當(dāng)然這時(shí)引拍時(shí)的球拍是拍頭稍往前稍往上，或者換句話說(shuō)，你引拍時(shí)距離身體越遠(yuǎn)，拍頭對(duì)越往前越往上，距離身體最近時(shí)，球拍是橫臥著的。

第三個(gè)，必須學(xué)會(huì)身體重心的運(yùn)行方向與撥球的運(yùn)行方向一致，只有一致了，你撥過(guò)去的球才穩(wěn)，撥過(guò)去的球力量才大。而要讓身體重心的運(yùn)行方向與撥球的運(yùn)行方向一致，必須學(xué)會(huì)腹部(也有稱小肚子的，一樣的道理)發(fā)力，引拍時(shí)腹部?jī)?nèi)收，撥球時(shí)腹部往前頂，這是讓身體重心的運(yùn)行方向與撥球的運(yùn)行方向一致的關(guān)鍵，也是你撥球力量大不大，撥過(guò)去的球穩(wěn)定不穩(wěn)定的關(guān)鍵。

第四個(gè)，必須學(xué)會(huì)在上升期擊球，不同于正手攻球，反手撥過(guò)去的球已經(jīng)帶有一定的上旋性質(zhì)，反手撥球比之正手攻更講究迎前，更講究在上升期擊球，這是反手撥球穩(wěn)快暴的另一個(gè)十分關(guān)鍵的要點(diǎn)。

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