[技術課堂]解碼乒乓球逆向發球技術要領方法

2019-12-22 閱讀[38]

導讀：乒乓球逆向發球時主要以摩擦為主，靠球自身的彈力過網。用力主要是腰、臂、腕、指四個部位，其發力主要在“轉、送、帶、壓”四個字上。

1，站位:在一般情況下，身體要與端線的距離在30厘米左右，靠近端線左側三分之一處，身體與端線的夾角在90度左右，擊球的高度要與網高差不多。

2，姿勢:身體略前傾，兩腳分為前后站立，左腿為實右腿為虛。擊球時身體向左旋轉90度。擊球后左手臂要迅速離開“三角區”(球網兩柱的延長線與擊球點形成的三角)，向內(扣在胸前)向外(甩到左大腿前)即可。

3，板形:引拍要在右髖附近，向前平伸。球拍角度在45度左右，擊球時略有內旋的動作。不論發上旋還是發下旋球，一定要保持動作的一致性。只不過發上旋球時，手腕上弓，球拍略下垂，用球拍上半部摩擦球，發下旋球時，手腕下弓，球拍略抬起，用球拍下半部摩擦球。

[技術課堂]解碼乒乓球逆向發球技術要領方法

4，發力:發球時主要以摩擦為主，靠球自身的彈力過網。用力主要是腰，臂，腕，指四個部位，其發力主要在“轉，送，帶，壓”四個字上:轉:就是用轉腰的力量，轉腰要快，是一種爆發力；送:就是用小臂向前送手腕，只不過發上旋球時，大臂略下沉，小臂略下垂，用小臂向前送手腕；發下旋球時，上臂要吊起，再用大臂向下，向前送小臂；甩:就是向前甩腕子，在發下旋球時，有用拍子向前切球的感覺，在發上旋球時，有用拍子向前摑送球的感覺。壓:就是在觸球時握拍手要緊握一下拍子，同時拍子后面的手指要壓以下。“轉，送，甩”的發球的順序，必須用腰帶臂，用臂帶腕，這樣才能發出力來。

5，出手:在發球時一定要出手快，讓對方判斷模糊。因為在實行無遮擋發球以后，拍與球的接觸是在明處，對方很容易看得清楚。所以，發球時一定要出手快，多抖動，給對方造成模棱兩可的感覺，稍一遲疑，就會出現失誤，以達到發球制勝的目的。

6，多變:這一環節很重要，就是要掌握多種類型的發球技術，并且把球發的一定要轉，上下旋反差要大。在實戰運用中，根據對方的不適應，決定自己的發球種類。比如，對手不適應強下旋球，那你就以發強下旋球為主，再偶爾發一兩個上旋球或不轉球，往往能達到理想效果。總之，要靈活多變，做到各種旋轉結合，長短結合，左右結合。

7，落點:在發不出臺的短球時，身體要收緊，球的第一落點要在靠近球網的半臺。在發出臺球時，球的第一落點要靠近端線的半臺。在發左右兩個小三角球時，一個身體要收緊，另一個是完全靠磨擦，再一個力量要小，這樣球才能從邊線出臺。

8，還原:在完成發球動作之后，要立即還原，身體向后退半步到一步，以便回擊第二板球。