網(wǎng)球正手如何提速,有什么訣竅

2020-01-02 閱讀[67]

導(dǎo)讀：網(wǎng)球初學(xué)者們，忘記用手臂來打球吧!你的手臂無需格外加力，只要握住球拍和控制拍面就可以了，把發(fā)力的事交給身體吧。球來了，把側(cè)對(duì)球網(wǎng)的身體轉(zhuǎn)成正對(duì)球網(wǎng)，手臂就自然的被帶到身體前方將球擊出。

正手擊球原理與“撥浪鼓“的原理有著相同之處，小球轉(zhuǎn)得快取決于兩點(diǎn):一是鼓要轉(zhuǎn)得快，二是連接球的是軟線。所以真正將球打穩(wěn)打快，主要取決于腰的轉(zhuǎn)動(dòng)和手臂的放松。

初學(xué)者擊球最大的問題就是不會(huì)轉(zhuǎn)肩，或者叫不會(huì)轉(zhuǎn)體，不只是初學(xué)者，有些打了幾年網(wǎng)球的人也是如此，他們擊球時(shí)只是在揮動(dòng)手臂而已，身體就象是一堵墻壁似的一動(dòng)不動(dòng)。你叫他轉(zhuǎn)動(dòng)肩部，扭動(dòng)腰部，他也只是將手臂揮動(dòng)得更快而已。這樣做不僅打不好球還會(huì)帶來很嚴(yán)重的傷病。

下面詳細(xì)地分析其原理以方便理解和運(yùn)用:
當(dāng)你轉(zhuǎn)動(dòng)那面鼓時(shí)，鼓兩旁的拴著的小球也會(huì)跟著轉(zhuǎn)動(dòng)；你將鼓轉(zhuǎn)得越快，小球也會(huì)轉(zhuǎn)得越快；把你的身體當(dāng)作是那面鼓，你的手臂是球，當(dāng)你轉(zhuǎn)體時(shí)，你的手臂也會(huì)跟著轉(zhuǎn)動(dòng);你的手臂越放松，就會(huì)轉(zhuǎn)得越快；你的身體轉(zhuǎn)得越快，你的手臂也就揮得越快。手中握著的那根棒就是動(dòng)力的來源，也就是網(wǎng)球擊球時(shí)的蹬地和轉(zhuǎn)腰。

網(wǎng)球正手如何提速,有什么訣竅

所以初學(xué)者們，忘記用手臂來打球吧!你的手臂無需格外加力，只要握住球拍和控制拍面就可以了，把發(fā)力的事交給身體吧。球來了，把側(cè)對(duì)球網(wǎng)的身體轉(zhuǎn)成正對(duì)球網(wǎng)，手臂就自然的被帶到身體前方將球擊出。

另外強(qiáng)調(diào)下，非持拍手對(duì)于帶動(dòng)身體回轉(zhuǎn)和保持身體平衡的非常有幫助。

注意1:
手臂是被轉(zhuǎn)體產(chǎn)生的力給"甩"到前方去的，而不是主動(dòng)揮出去的，用心體會(huì)這個(gè)"甩"字。

注意2:
要想順暢的轉(zhuǎn)體，就得先確立一個(gè)軸心，擊球時(shí)重心放在軸心腿上，就以那條腿為軸轉(zhuǎn)體帶動(dòng)手臂揮拍，球拍圍繞身體軸心揮動(dòng)。也就是說，擊球時(shí)腳下要穩(wěn)，有力，身體核心要收緊保持平衡，不要左搖右晃的，這樣轉(zhuǎn)體擊球才有控制和力量。