[球友心得]淺談橫板搶拉半出臺(tái)技術(shù)實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用

2020-01-04 閱讀[105]

導(dǎo)讀：搶拉半出臺(tái)主要是用在接發(fā)球階段，相持中用的相對(duì)少些，所以，看好是半出臺(tái)球，就要馬上調(diào)整站位，首先上左腳取位，右腳根據(jù)來(lái)球上步到近臺(tái)，右腳落地的同時(shí)，完成引拍動(dòng)作，引拍動(dòng)作不宜太大，不像拉沖下旋那樣，充分地掄開(kāi)胳膊。......

我們都知道，積極上手，才能爭(zhēng)取主動(dòng)，業(yè)余選手，有時(shí)積極上手，可能就直接得分了。無(wú)論是專(zhuān)業(yè)選手，還是業(yè)余選手，比賽中，稍一手緊，發(fā)球就出臺(tái)，這是很正常的，而且很多是半出臺(tái)球，拉好半出臺(tái)球，為自己爭(zhēng)取主動(dòng)上手機(jī)會(huì)，也是我們業(yè)余球友們必備的技術(shù)。

也和一些教練交流過(guò)，很多小學(xué)員初學(xué)弧圈就從半出臺(tái)練起，因?yàn)椴蝗菀捉枇Γ?xùn)練他們主動(dòng)發(fā)力。我的實(shí)際訓(xùn)練中卻不是這樣，初學(xué)的小學(xué)員，手感不好，拉半出臺(tái)難度很大，稍不留神就容易磕拍子，這倒還是小事，磕壞了我們寶貝的手，真是得不償失。所以，我建議業(yè)余球友，還是先拉好一般的下旋球后，再練習(xí)接半出臺(tái)。

[球友心得]淺談橫板搶拉半出臺(tái)技術(shù)

1，搶拉半出臺(tái)主要是用在接發(fā)球階段，相持中用的相對(duì)少些，所以，看好是半出臺(tái)球，就要馬上調(diào)整站位，(以右手為例)首先上左腳取位，右腳根據(jù)來(lái)球上步到近臺(tái)，右腳落地的同時(shí)，完成引拍動(dòng)作，引拍動(dòng)作不宜太大，不像拉沖下旋那樣，充分地掄開(kāi)胳膊。

2，擊球時(shí)，主要依靠前臂和手腕，可以在來(lái)球的上升初期搶拉，回球更有威脅。當(dāng)然難度也最大，拉下降期就要快收小臂，結(jié)合手腕拉出旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)變化，拉半出臺(tái)，更要體會(huì)蹬腿和轉(zhuǎn)腰的力量，重心在兩腿之間轉(zhuǎn)換。　　

3，擊球之后，身體適當(dāng)放松，身體重心不能散，通過(guò)右腳蹬地還原讓整個(gè)動(dòng)作協(xié)調(diào)。一般搶拉完之后，身體離臺(tái)都較近，一般都后銜接一個(gè)小墊步，一步快速后退(也就是常說(shuō)的兩步上，一步退步法)，為下一板銜接做好準(zhǔn)備。