正手前沖弧圈球動作要領及注意事項[最新版]

2020-01-13 閱讀[280]

導讀：正手前沖弧圈球引拍時，球拍必須低于來球，但不要下沉太多。拍面應前傾。拉球時，持拍手臂由下向上發力，注意前臂快速收縮，觸球瞬間，盡量加長磨擦球體的時間，體會所謂的持球感。充分利用腿部蹬伸的力量，注意發力的順序是由身體重心隨右腳蹬地，挺髖，轉腰，收小臂。......

正手前沖弧圈球特點是出手快，球速快，力量較大，球的飛行弧線低，落到對方臺面后快速下沉，而使對手很難回擊或回防，攻擊性強。它是對付推擋，削球，搓球和接出臺發球的重要技術。正手弧圈球力量大，速度快，所以該技術使用的穩定性高。由于在正手的擊球時間和空間上選擇余地要大于反手，因此其威力也是所有弧圈球技術中最大的。

1，正手前沖弧圈球的動作要領
站位:左腳在前，右腳稍后，兩腳間距離比快攻時略大，兩膝微屈，重心約在前腳掌內側，手臂自然下垂伸直，拍形略前傾。與拉加轉弧圈相比，站位更近，重心略高。

引拍:當來球從臺面彈起時，左腳稍蹬地右轉，轉腰彎屈膝關節同時重心落到右腳上，右肩下沉，右手隨之引拍至身體右后方。與拉加轉弧圈相比，拍形更前傾些，引拍位置稍高，但應該低于來球。

揮拍擊球:右腳蹬地，挺髖，腰部向左上方轉動，在肩部帶動下，大臂帶動前臂向左前上方加速揮動，擊球瞬間，整個身體的動量傳遞到手腕，加速度達到最大。擊球點在來球的上升期或者高點期，摩擦球的中上部。擊球后重心移至左腳。

還原:隨勢揮拍后注意盡快還原。

正手前沖弧圈球動作要領及注意事項

2，正手前沖弧圈球注意事項
引拍時，球拍必須低于來球，但不要下沉太多。拍面應前傾。

拉球時，持拍手臂由下向上發力，注意前臂快速收縮，觸球瞬間，盡量加長磨擦球體的時間，體會所謂的持球感。

充分利用腿部蹬伸的力量，注意發力的順序是由身體重心隨右腳蹬地，挺髖，轉腰，收小臂。

拉球前注意放松，身體不要發緊，否則不但發不出力量，連續性也不好。