解讀乒乓球反手擰拉技術動作要領及注意事項

2020-01-01 閱讀[478]

導讀：乒乓球反手擰拉，在引拍時肘要盡量往前抬起，其位置應略低于肩而高于手腕。并且在手腕內斂一定要充分，手掌與前臂的角度大體為90度。在揮拍的時候，一定要控制住大臂，主要以小臂發力為主，從而提高回球的穩定性。

反手擰技術特點是摩擦球比較充分，容易克服來球的旋轉，使得回球穩定性好并且帶有強烈的旋轉，從而使得乒乓球選手在接發球過程中變被動為主動。

第一，反手擰技術動作要領
步伐:根據來球調整步伐，右腳上步并將重心調整至右腳，同時左腳稍向后撤步，在擊球前身體大體與球臺端線平行。

引拍:引拍時首先要注意時機，確保來球與前臂保持一定的距離，然后上半身收腹前傾降低重心從而使得手臂在擊球時保持一定的穩定性，最后手腕大幅度內斂并確保球拍與球臺為近似水平狀態。此時球拍頭部應指向己方腹部位置。

解讀乒乓球反手擰拉技術動作要領及注意事項

擊球:擰這項技術一般用于接對方的下旋球，所以在擊球時應該在來球的上升期或是最高點擊球，這樣可以提高回球的威脅性。在擊球時要選擇好擊球位置，這里的位置是指左右方向的位置，擊球點一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都會借不上力而造成回球下網。

揮拍:在揮拍的過程中小臂以胳膊肘為軸心向右前方展開并將手腕打開向前發力，手腕打開時一定要有爆發力，這樣可以增加對球的摩擦力。

第二，注意事項
1.在調整步伐時，根據對方發球的落點而略有不同，如果發球偏反手在引拍前左右兩腳應大體與球臺邊緣平行，若發球偏正手，右腳上步應靠前于左腳。

2.在引拍時肘要盡量往前抬起，其位置應略低于肩而高于手腕。并且在手腕內斂一定要充分，手掌與前臂的角度大體為90度。在揮拍的時候，一定要控制住大臂，主要以小臂發力為主，從而提高回球的穩定性。