如何循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)展腕式逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球

2020-02-16 閱讀[78]

導(dǎo)讀：由于展腕式發(fā)法能最大程度地利用手腕，從而擁有更強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)與更精細(xì)的變化；如果與順旋轉(zhuǎn)結(jié)合為一體，則可以通過短時(shí)間內(nèi)抖動手腕發(fā)出順、逆兩種截然不同的旋轉(zhuǎn)，迷惑對手。

逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球起源于本世紀(jì)初波蘭選手布熱夫斯基，現(xiàn)在已被廣泛采用，并獲得了較好的實(shí)戰(zhàn)效果，尤其適用于兩面上手進(jìn)攻的打法。

逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球基本可分為三種類型:一種以波爾，繼科為代表的展腕式逆旋轉(zhuǎn)；一種為格林卡式的“鏟式”逆旋轉(zhuǎn)；最后一種是以王皓，馮天薇為代表的勾手式發(fā)法。

在這幾種逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球法中，由于展腕式發(fā)法能最大程度地利用手腕，從而擁有更強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)與更精細(xì)的變化；如果與順旋轉(zhuǎn)結(jié)合為一體，則可以通過短時(shí)間內(nèi)抖動手腕發(fā)出順，逆兩種截然不同的旋轉(zhuǎn)，迷惑對手。

如何循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)展腕式逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球

如何循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)展腕式逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球

如何循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)展腕式的逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球:
第一步:用正常反手發(fā)球的動作發(fā)幾個(gè)側(cè)旋球，動作要放松，關(guān)鍵要找到柔和摩擦的感覺。

第二步:很重要，翻轉(zhuǎn)球拍，沿著剛才的揮拍路線進(jìn)行發(fā)球。

這是體會逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球的重要步驟，在此步要熟悉手腕的運(yùn)動方向，發(fā)力要輕松柔和，注意發(fā)球的旋轉(zhuǎn)，以球著臺后向左明顯偏移為宜。

第三步:過渡步驟，逐漸將身子側(cè)向球臺，注意揮拍的路線與感覺與上幾步相同。

第四步:身體完全側(cè)向球臺，加上合適的拋球動作，這就是一個(gè)完成后的逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球。