其實投籃技術本身沒有什么標準，我們可以看到，賽場上運動員們的投籃姿勢各異，甚至可以說千奇百怪，但只要你能把球扔進籃筐里，你的技術就是對的。

當然，這并不是說可以隨便扔，基本的練習還是需要的。投籃技術包括了弧度，穩定性和精準度等方面，把這些要素掌握好，命中率就會大大提高。

以下這組練習很簡單，但是對于提高投籃能力非常的有效。

1.側邊籃板投籃
動作要點:這個動作其實有點難度，因為你必須試著從籃板的側邊投籃，所以你的動作一定要保持穩定。如果球以直線的角度彈回來，說明你做對了。

練習計劃:左右側各10次為一組，每次練習一到兩組即可。



2.提升弧度練習
動作要點:這是能夠讓你迅速提高投籃弧度的一個小技巧，站在底線籃板后練習負角度投籃，這個動作將強迫你將每個投籃弧度做到最好，剛開始可能會有點困難。

練習計劃:在做這個動作時，你必須要保持良好的投籃姿勢，嘗試每次都空心破網，左右側各10次為一組，每次練習一到兩組即可。

3.定點投籃練習
籃板的兩側和中間，目標就是投進投進5?？招那?，要求弧度要高，不能碰筐。最后，站在罰球線投進五顆罰球，結束訓練。

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