乒乓球發球應該如何跺腳,跺哪支腳

2020-06-13 閱讀[244]

導讀：反手發球在引拍重心落在右腳上，球拋起以后，從右腳轉動重心落回到左腳，往左側轉動，身體向左側轉動45度，重心在右腳上，球拋起來以后，左腳抬起向右側進行轉動，發完球以后，重心落回到左腳，同時身體正對前方，完成整個發球的動作。......

一，正反手發球跺腳的作用
正反手發球，一般都是跺左腳，左腳抬起，然后蹬腳發力。

抬腳蹬地為了更好的幫助我們身體進行輔助發力，引拍的時候，重心先是放在右腳上的，當球拋起來以后，重心從右腳落到左腳。

二，側身位正手發球，反手發球蹬地發力轉動，有利于銜接
側身位正手發球，利用左腳進行蹬地發力，我們抬起發完力以后，重心可以順勢的轉動回來正對球臺，進行銜接。

反手發球在引拍重心落在右腳上，球拋起以后，從右腳轉動重心落回到左腳，往左側轉動，身體向左側轉動45度，重心在右腳上，球拋起來以后，左腳抬起向右側進行轉動，發完球以后，重心落回到左腳，同時身體正對前方，完成整個發球的動作。

乒乓球發球應該如何跺腳

三，支撐腳的轉移方向
跺腳是要跟隨重心的轉移而進行轉移的，正反手，重心先落在哪個腳，那么這只腳就作為我們身體一個支撐腳。抬起的腳是重心的轉移腳，弄清楚重心的轉移方向，可以很清晰的弄清楚哪一只腳該抬起蹬地。

四，正反手發球輔助發力的作用
蹬腳輔助腰部進行轉動發力，發球時重心先高再低的，當球拋起來，身體重心跟隨球的上升而抬高，當球下落，手臂引拍，揮拍擊球的時，重心跟隨著球的下降而壓低，蹬腳發力的時候，可以更好的提高腰部，瞬間擰腰的爆發力。

腰部發球動作不能散，不能軟，力量要集中，手臂，手腕以及腰部的瞬間發力要充分，在蹬腳的過程當中，可以更好的加強我們腰部的瞬間發力。