業余乒乓選手11個站位易犯錯誤

2020-07-07 閱讀[67]

導讀：身體重心偏高，就是站位的時候身體重心太高，他不愿意去彎腰，不愿意去把膝蓋彎曲，站的直直的去打，你這樣一打的話，你的肘關節自然就抬起來了，變成這樣抬球，所以打球一定要把重心壓低，放低，這樣你的拍型才能自然的放下來。......

業余球友打球的時候，站位大都是隨心所欲的，怎么舒服怎么來，沒有考慮到乒乓球站位的不同，對打球的重要性。

問題一:雙腳距離太寬
很多人打球的時候雙腳之間的距離站的太寬了，這樣是不利于我們步伐的啟動的，所以與肩同寬就可以。

問題二:雙腳距離太窄
有的人打球雙腳距離站的很近，很近的話身體的重心就會偏高，這樣打球就很難轉腰用力很難去控制身體的重，所以說我們站位一定要保持好雙腳之間的距離。

業余乒乓選手11個站位易犯錯誤圖1

問題三:右腳太靠前
有些人看了有的視頻或者書上面寫的，要右腳靠前，所以打球的時候右腳很靠前左腳靠很，他打球的時候要么是側著身子去轉著打球，要么就是前后的去，這樣打球動作不穩定，也非常的不協調，你很難去還，如果球到了你右邊的話，沒法接了。

問題四:左腳太靠前
就是左腳太靠前，他把重心壓在了后面，這樣去抬球，很多業余選手的問題。

問題五:外八字或內八字
也是腳下的問題，雙腳的腳尖沒有對著前面，站位的時候是外八字的或者是有點偏內八字，這個可能是他人體的身體結構他平時走路的習慣造成的，樣打球整個人很僵硬不協調。

問題六:雙腳僵硬踩死
就是腳重心的問題，腳后跟是完全踩死的，腳下完全不動像個棍子樣的，這樣你的重心沒有辦法去調，我們打球雙腳一定不要踩死，這樣步伐才能快速啟動。

業余乒乓選手11個站位易犯錯誤圖2

問題七:站位離球臺太近
就是站位離球臺太近了，我們剛說的要30-40公分，要稍微靠遠一點點，站的太近的話，容易被球頂，如果別人過來一個長球就頂住了，沒辦法引，所以我們反手站位稍微遠一點點，不要離球臺太近了。

問題八:站位離球臺太遠
就是站位離球臺太遠了，很多業余愛好者打球喜歡退臺，放高球，然后重心放在屁股上面，這樣打，這是很不規范，不很好的一個習，如果真的想把乒乓球打好的，一定要按規范的站位來。

問題九:身體側對球臺
就是有的人打球的時候，身體喜歡側著打球，這個可能和他的站位有關系，左腳靠后了或者右腳靠后，都會造成身體的側對球臺，我們打球的時候身體要正對球臺。

業余乒乓選手11個站位易犯錯誤圖3

問題十:身體重心偏高
就是站位的時候身體重心太高，他不愿意去彎腰，不愿意去把膝蓋彎曲，站的直直的去打，你這樣一打的話，你的肘關節自然就抬起來了，變成這樣抬球，所以打球一定要把重心壓低，放低，這樣你的拍型才能自然的放下來。

問題十一:身體重心靠后
就是重心太靠后，一打往后面一仰，一打往后面一仰，我們重心應該前傾壓在前面，你重心失去的話，你整個人就倒了，擊球就不穩定了，拍型也變形，所以重心大家一定要控制好，時刻保持我們的身體重心向前傾，壓在前面。