乒乓球擊球失誤原因解析及幾種解決方案

2020-10-16 閱讀[349]

導讀：在調(diào)整過程當中首先是要注意板形的調(diào)整，比如說搓、挑、擰或者是小動作帶防守，先要看板形。你在平時訓練或者比賽當中如果出現(xiàn)下網(wǎng)的球，那么板形要從稍前傾到垂直，如果是處理下旋球要從稍后仰到后仰的一個過程。首先是要注意板形的調(diào)整，下網(wǎng)了就往后仰一仰，如果說出界了就前傾一些。......

擊球基本上分為小球跟長球，處理小球來講一般是用小動作，也就是前臂手腕用得多，而長球的處理要用上身體，腿，包括手臂的力，根據(jù)長球和短球咱們來做一些調(diào)整。

那么在調(diào)整過程當中首先是要注意板形的調(diào)整，比如說搓，挑，擰或者是小動作帶防守，先要看板形。你在平時訓練或者比賽當中如果出現(xiàn)下網(wǎng)的球，那么板形要從稍前傾到垂直，如果是處理下旋球要從稍后仰到后仰的一個過程。首先是要注意板形的調(diào)整，下網(wǎng)了就往后仰一仰，如果說出界了就前傾一些，這是第一個調(diào)整。

乒乓球擊球失誤原因解析及幾種解決方案圖1

第二個調(diào)整，主要就是球過來時引板的位置，引板的高低。先來給大家舉一個例子，有的時候大家在殺高球的時候，會出現(xiàn)下網(wǎng)。會出現(xiàn)下網(wǎng)的原因取決于引板的位置。一般球一來，見高球引板的位置都是高于來球，然后往下?lián)]拍。對于上旋球來講一般是沒有什么問題，正好打，但是如果說帶有一定下旋力的話，往上一引板，往下一砸，這個球肯定就下網(wǎng)。那么就是說在調(diào)整過程中，要從高于來球調(diào)整到平向于來球，然后再往前去揮拍，這樣球就能打上。對于下網(wǎng)的球調(diào)整，要比你的觸球引板的位置要低一點，你本來是比球高要平行，如果你本來是平行的下網(wǎng)，你可以稍微放低一點。出界正好反過來就可以了，這是第二個調(diào)整，引板位置的調(diào)整。

第三個調(diào)整是揮拍方向的調(diào)整。在你擊球的時候會出現(xiàn)下網(wǎng)，出現(xiàn)下網(wǎng)的原因是因為你制造弧線的曲度不夠，那么來講就要調(diào)整上下的力要增多，增加球的曲度，保證上臺。出界的球正好相反，就是曲度過大，那么就要把曲度相對降低一點，就是前后的力量要多一點。在轉(zhuǎn)下旋的時候，如果說下網(wǎng)的時候要增加前后的力，增加前后的力主要就是為了抵抗旋轉(zhuǎn)，增加球的長度。出界就要增加上下的力，增加上下力的目的就是為了壓低弧線。這就是第三個揮拍方向的調(diào)整。

第四是通過力量的大小來調(diào)整上臺率，在打球過程中出現(xiàn)下網(wǎng)的現(xiàn)象，那么這個時候力量要增大，增大力量的目的是要提高球的長度和高度。出界正好相反，要縮短球的長度，壓低弧線，這是第四個通過力量的大小調(diào)整。

第五個就是通過擊球時間的不同來調(diào)整擊球。你比如說在平時打球過程當中，如果說這個球出界了，出界了以后就要擊球時機要早一點，為什么要早一點？早的這個目的也是要縮短球的距離，降低球的弧線，也就是人們常說的上升期，比如說防加轉(zhuǎn)弧圈球可能還要更早，在上升前期。一般進攻的時候要上升后期。如果你這個球下網(wǎng)了，就要把這個球稍微慢一點，打下降前期，打下降前期的目的就是為了增加球的曲度，高度和這個球的長度，這就是通過擊球時機來調(diào)整上臺率。

乒乓球擊球失誤原因解析及幾種解決方案圖2

第六是通過撞摩比例的調(diào)整來提高命中率，怎么去調(diào)整撞摩比例呢？撞摩比例有三者，一個是重心轉(zhuǎn)換幅度，一個是前后，一個是上下。再一個就是前臂的揮拍軌跡，如果曲度越大，這個球摩擦就越大，如果這個接近平行，就是撞得多。最后一個就是手腕的調(diào)整，手腕幅度調(diào)整得越大，相對來講摩擦就越多。手腕相對越固定，這個就是撞擊得越多。根據(jù)你在平時當中擊球，如果說下網(wǎng)的話要增加摩擦的比例，如果出界要增加撞的比例。這個理論跟前面說的是一樣的，也是從弧線的角度來分析，這是第六個調(diào)整撞摩比例的調(diào)整。

最后一個調(diào)整就是自己身體位置的調(diào)整。一般來講就是出現(xiàn)下網(wǎng)的球，是離球臺太近，沒有通過很好的引板來制造球的長度，那這個時候在位置上要相對往后一點，然后揮拍距離要做出來。如果說這個球出界了，主要就是沒有把這個弧線縮短，也就是位置太靠后了，往前推得太多，把這個線路打得太長導致出界，那這個時候就要調(diào)整注意步法，要往前靠一靠，往前靠一靠擊球來縮短這個距離，達到上臺，這就是最后一個通過調(diào)整自己身體的位置來調(diào)整上臺率。