林高遠正手拉球動作要領解碼[乒乓教學]

2020-07-23 閱讀[573]

導讀：林高遠正手拉球動作要領：站位離臺約40－50厘米，左腳稍前。擊球前，右肩略沉，手臂自然彎曲，上臂和肘關節自然靠攏身體，前臂內旋使拍面前傾，略向后側引拍。當球從臺面彈起至上升后期或最高點時，向左轉腰，前臂由后下經前向前額方向揮拍，同時手腕作內收。在身體右側前方擊球中上部，重心向左轉換。擊球后迅速還原，準備下一板連續擊球。......

攻球是乒乓球技術中重要的組成部分，是比賽中克敵制勝的重要手段。攻球分為正手攻球，反手攻球，側身攻球三大部分。其中包括快點，快帶，快攻，拉攻，突擊，滑板和扣殺等多種攻球方法。初學者先學習正手近臺快攻。近臺快攻具有站位近，動作小，出手快，借來球的力量還擊，與落點變化結合可調動對方。

1，動作要領:
站位離臺約40－50厘米，左腳稍前。擊球前，右肩略沉，手臂自然彎曲，上臂和肘關節自然靠攏身體，前臂內旋使拍面前傾，略向后側引拍。當球從臺面彈起至上升后期或最高點時，向左轉腰，前臂由后下經前向前額方向揮拍，同時手腕作內收。在身體右側前方擊球中上部，重心向左轉換。擊球后迅速還原，準備下一板連續擊球。

林高遠正手拉球動作要領解碼[乒乓教學]

2，練習方法:
(1)持拍模仿練習。反復體會動作要領，建立正確的技術動作概念。

(2)對教學練習擋板或擋墻自拋自擊，一球一擊不連續；中遠臺攻球對墻練可落地后連擊；近臺快攻對教學練習擋板連擊。

(3)在推擋陪練下進行攻球練習，先斜線后直線。

3，練習提示:
(1)夾臂:夾緊的大臂，會令你難以發力。

(2)抬肘:這時會有三種來球令你感到棘手:正手大角度來球；強烈下旋球；齊肩，稍快的半高球。

(3)仰拍:仰拍攻球時拍形應是適度前傾的，在于用食指和拇指的壓緊與放松來調節拍形。