淺談乒乓球正手拉球的穩定性[原創分享]

2020-02-11 閱讀[111]

導讀：拉球的穩定性來源于拉球時球拍的穩定性，而球拍的穩定性涉及到的因素很多，大致有腿部、腰部、大臂、小臂、手腕、手指。手腕與手指是擊打過程中最靈活的部位，只要稍有調節，球拍就會發生很大的變化。比如直拍擊打時只要大拇指與食指稍作調節，球拍平面與地面的夾角也即板型就會發生很大的變化。......

一，穩定性的環節分析
拉球的穩定性來源于拉球時球拍的穩定性，而球拍的穩定性涉及到的因素很多，大致有腿部，腰部，大臂，小臂，手腕，手指。

1.手腕，手指之間的穩定性分析
手腕與手指是擊打過程中最靈活的部位，只要稍有調節，球拍就會發生很大的變化。比如直拍擊打時只要大拇指與食指稍作調節，球拍平面與地面的夾角也即板型就會發生很大的變化。因此，在擊打時最好在引拍的過程中就將板型調節好，如果不是具有超級調節能力的高手，揮拍擊打時要盡可能地保持手腕，手指的穩定。

淺談乒乓球正手拉球的穩定性[原創分享]圖1

2.大臂與小臂之間的穩定性分析
小臂可以沿著自身的軸轉動，也可以在與大臂的同一個平面內轉動—這個平面我們不妨稱之為“收臂面”。小臂自身軸的轉動可以異常靈活地調節板型；而小臂在“收臂面”內的運動(我們平時稱之為收小臂)由于生理的限制，是小臂運動時穩定度最高的，而且也是小臂力量最大的運動方向。因此，我們要充分利用“收臂面”的穩定性，將拍面也處于“收臂面”內以保障拉球的穩定性。

3.腿部與腰部之間的穩定性分析
腿部的發力既可以使人前后移動，也可以使人左右移動，還可以使人上下移動；腰部既可以在一個平面內轉動，也可以前后左右晃動。因此，要保持拍面，“收臂面”的穩定性，腿部就要使得人向前后左右移動而盡可能少地上下移動，于此同時腰部還要盡可能地在水平面上轉動，這不僅是擊打穩定性的要求，也是導致球拍向前擊打出高質量的要求。

二，穩定性的幾點說明
1.充分利用收臂面的穩定性去摩擦球
拉球中讓拍面與收臂面處于同一個平面，用大臂調節板型，并充分利用小臂在收臂面中穩定性高且力量大的特點，充分地摩擦球。

淺談乒乓球正手拉球的穩定性[原創分享]圖2

2.盡可能地利用腿腰力量大的特點去撞擊球
有了拍面同處于收臂面中后所具有的穩定性，即可利用腿腰力量大的特點，蹬腿，轉腰帶動該穩定的平面最大限度的去撞擊球。

3.慎用手腕手指和小臂的靈活性對板型進行調節　
小臂自身軸，手腕，手指對板型的調節異常靈敏，正是由于這樣的靈敏性極易破壞擊打的穩定性，拉球時非特殊情況最好慎用。