乒乓球漲球20大小竅門[新手必備]

2020-05-02 閱讀[56]

導(dǎo)讀：正手拉球與反手拉球一樣，都需要有“內(nèi)收”與“外展”。反手是先內(nèi)收，再外展，正手是先外展，再內(nèi)收。對業(yè)余來說，反手通常都知道先內(nèi)收(內(nèi)屈)手腕，然后外展，尤其是臺內(nèi)擰拉；正手則往往會(huì)忽略。對于加轉(zhuǎn)弧圈，弧線高于球網(wǎng)時(shí)，可以發(fā)力敲擊，側(cè)身暴打；弧線平于球網(wǎng)或者低于球網(wǎng)，最合理的是減力貼，或者迎前反撕等，根據(jù)你的技術(shù)特點(diǎn)來。......

1.處理短的下旋球?yàn)槭裁纯傁戮W(wǎng)？
總下網(wǎng)，是你的站位問題。站位適當(dāng)向前一點(diǎn)點(diǎn)，哪怕近上小半步，就會(huì)有效果。

2.怎么讓球更轉(zhuǎn)？
兩個(gè)字:拍頭。盡量用拍頭位置觸球摩擦，會(huì)增加旋轉(zhuǎn)，同時(shí)可以增加球速與力量。

3.“內(nèi)收”，“外展”
正手拉球與反手拉球一樣，都需要有“內(nèi)收”與“外展”。反手是先內(nèi)收，再外展，正手是先外展，再內(nèi)收。對業(yè)余來說，反手通常都知道先內(nèi)收(內(nèi)屈)手腕，然后外展，尤其是臺內(nèi)擰拉；正手則往往會(huì)忽略。

乒乓球漲球20大小竅門[新手必備]圖1

4.還原時(shí)，球拍放哪里？
答案是:身前，盡量還原的和接發(fā)球時(shí)一樣。有時(shí)根據(jù)預(yù)判或球速可以忽略掉還原，但意識里一定要有。

5.回搓的下旋球
如果你發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球，對方回搓過來，如果弧線很低的話，要注意:來球更轉(zhuǎn)。如果你想拉起來，板形一定要“亮”一些，同時(shí)動(dòng)作要更緊湊一些。

6.不正規(guī)的推擋怎么處理？
很多業(yè)余直板推擋，多少都有不規(guī)則的擠壓動(dòng)作，想拉這樣的來球時(shí)，要用腰向上發(fā)點(diǎn)力，才能保證過網(wǎng)。

7.不擊球時(shí)，手臂越松越好
打完一個(gè)球，手臂松弛下來，越松弛越好。不要擔(dān)心下一個(gè)動(dòng)作，不要擔(dān)心發(fā)不出力。相反，發(fā)力來源于放松，你真的松弛下來了，發(fā)力反而會(huì)更好。

8.不同來球的擊球部位
無論是進(jìn)攻還是防守，要記住:上旋球擊球的中上部甚至頂部，不轉(zhuǎn)球擊球的中部，下旋球擊球的中下部或者下部。

乒乓球漲球20大小竅門[新手必備]圖2

9.對長膠選手多發(fā)不轉(zhuǎn)球
對付長膠，最好的辦法就是多發(fā)不轉(zhuǎn)球，長膠選手處理不轉(zhuǎn)發(fā)球的難度最大，因?yàn)樗麩o法借力和借轉(zhuǎn)。

10.平時(shí)練球，不要四平八穩(wěn)
大，中，小發(fā)力都試一試，前后左右都打一打。最忌諱兩人站定一點(diǎn)，四平八穩(wěn)打半天。除起熱身效果外，漲球無用。

11.手腕觸球時(shí)的“緊”一下
手腕觸球時(shí)“緊”一下，繃住勁兒，然后外展或者內(nèi)收釋放，球會(huì)更穩(wěn)定，更轉(zhuǎn)，力量更大。

12.怎么對付加轉(zhuǎn)弧圈球？
對于加轉(zhuǎn)弧圈，弧線高于球網(wǎng)時(shí)，可以發(fā)力敲擊，側(cè)身暴打；弧線平于球網(wǎng)或者低于球網(wǎng)，最合理的是減力貼，或者迎前反撕等，根據(jù)你的技術(shù)特點(diǎn)來。

13.一定要敢于變化
如果比賽中你發(fā)力總是失誤，就需要減點(diǎn)力，或者改變擊球方式。一味地不知改變不是聰明的打法，但往往比賽里你會(huì)一根筋，或者按既有習(xí)慣打，這是不行的。要想贏球，必須改變。“不變肯定死”，“變了可能還是死，也可能活”。

乒乓球漲球20大小竅門[新手必備]圖3

14.最管用的套路往往是最簡單的套路
關(guān)鍵時(shí)候，把球打簡單一些。最管用的套路往往是最簡單的套路。

15.直板橫打能發(fā)力，能摩擦就行了
由于參雜著發(fā)力肌肉群問題，橫打再牛，也不可能發(fā)出正手那樣的力量，不要過度追求橫打，那樣可能會(huì)破壞了你的整體進(jìn)步。

王皓也是能側(cè)身就側(cè)身，能用正手就用正手。弧圈的重點(diǎn)是正手，尤其是業(yè)余，不要懷疑。

16.重心擊球沒那么神秘
雙腳平衡時(shí)，重心就是左腰右腰與肚子前的那片空間，向右偏時(shí)，重心就是右腰前側(cè)那片空間，反之，左腰前那片空間。

重心擊球就是腳下蹬那么一下，腰內(nèi)里挺那么一下，力向上發(fā)出，在可控的重心范圍內(nèi)擊球，胳膊與手腕手指等傳遞力并再產(chǎn)生小力，主要是負(fù)責(zé)摩擦與方向。

17.防守時(shí)，重心先頂住來球
防守時(shí)，用重心先頂住來球，要穩(wěn)定厚重得多。

乒乓球漲球20大小竅門[新手必備]圖4

18.打球并不是越快越好
快當(dāng)然好，但絕不是越快越好。越快越容易增加失誤，合理控制速度，快慢結(jié)合掌控節(jié)奏，是最高級的打法。

19.側(cè)旋球不會(huì)接？
接左側(cè)旋球，可以朝對方右方，接右側(cè)旋球，可以朝對方左方，可以規(guī)避側(cè)旋。對于強(qiáng)烈側(cè)旋的發(fā)球，不要順轉(zhuǎn)。

20.賽練結(jié)合
練習(xí)的目的是掌握動(dòng)作，強(qiáng)化技戰(zhàn)術(shù)，正式的比賽才是心理技術(shù)體能應(yīng)變的全面較量，不在比賽中錘煉，難于成為高手。