乒乓球反手怎樣拉上旋球[動作要領]

2020-11-29 閱讀[167]

導讀：首先是在引板的時候，拉下旋球的引板要向下一點，拉上旋球時引板相對是朝后一點，朝身體的腹部后面去引，那板形相對來講要稍前傾，而不是往下垂直，要稍前傾，然后往后多一點。那么在揮拍的過程當中要往前的多一點，而不是從下去引有一個曲度，這種運行的軌跡相對要往前多一點，相對要平一點，這就是手上的動作。......

對于業余球友來講，反手拉上旋球在比賽中運用得非常少，但是我也建議業余球友在平常的時候可以加強練習，因為它能夠輔助拉下旋球，彈擊，撕，都有這種輔助效果。所以在平時當中可以適當地練一練反手拉上旋球。

具體的好處有這么幾種，首先第一點是能夠體會反手的摩擦的感覺，第二能夠腿，腰，臂的協調發力，相對于拉下旋，拉上旋球的幅度各方面要大一些，第三就是增加了步法的找點能力。雖然說在平時反手位的移動距離非常小，但是如果你有找點能力和還原意識，那么肯定你在比賽中反手找點的能力會大大提高，所以說在平時也要去練一下反手位拉上旋球。

乒乓球反手怎樣拉上旋球[動作要領]

拉上旋球的動作要領和拉下旋球的動作要領，只是需要動作的框架微調，那么它跟下旋球的區別是什么呢？我現在跟大家說一說，首先是在引板的時候，拉下旋球的引板要向下一點，拉上旋球時引板相對是朝后一點，朝身體的腹部后面去引，那板形相對來講要稍前傾，而不是往下垂直，要稍前傾，然后往后多一點。那么在揮拍的過程當中要往前的多一點，而不是從下去引有一個曲度，這種運行的軌跡相對要往前多一點，相對要平一點，這就是手上的動作。在練習的時候重心來講的話，與拉下旋球的重心轉換是一樣的，唯一的區別是引板的時候是往后，不用壓得那么低，是往后引再往前揮，這樣才能保證出球的速度，力量和旋轉，這就是跟拉下旋球的區別。

那么作為橫拉的話，跟橫板有什么區別呢？它的區別就在于手腕運用的幅度，橫拉手腕運用的幅度比橫版要大，手腕手指的力量用得更多一些，橫板是要統一性，直板手腕手指的用力多一點，運用的幅度要大一點。再一個它的引板方向，一般來講拉上旋球是在腹部稍微偏左一點，稍微借助一下身體的力量把球拉出去，這就是這幾個區別。

在剛開始練習反手位拉上旋球的時候，站位可以適當的往后一點，這樣的目的性是體會腿，腰，臂的整體發力，如果說站得太靠前的話就容易會出現只用手臂而不用身體。

剛開始練的時候，要多加摩擦，體會摩擦的感覺，引板的時候可以適當地往下一點，手腕幅度更大一點。