自由泳中，抱水時腳是需要踢的。自由泳是一個全身協調的運動，抱水和踢腿是兩個同時進行的動作，兩者共同構成了自由泳的完整動作體系。
抱水動作
抱水是自由泳劃水動作的一部分，涉及到手臂的入水，抓水和形成阻力面的過程。在抱水階段，手臂需要一定的力量來保持高肘姿勢，并形成阻力面，為后續的推水做準備。
踢腿動作
踢腿在自由泳中主要起平衡作用，保持身體的穩定和協調雙臂做有力地劃水。同時，踢腿也能提供一定的推進力，幫助泳者更好地前進。在抱水時，踢腿動作應該保持連續和穩定，以維持身體的平衡和穩定。
抱水與踢腿的協調
自由泳中，抱水和踢腿需要保持協調。當手臂進行抱水動作時，腿部應該同時進行踢腿動作，以保持身體的平衡和穩定。這種協調的動作有助于泳者更好地利用水的反作用力，提高游泳效率。
