初學者
對于蛙泳初學者來說，建議在滑行時雙眼目視池底。這樣做的好處是可以很直觀地抬高初學者的髖部以及腿部位置，幫助他們保持正確的身體姿勢。但是這并不意味著初學者的目光需要始終筆直地望向池底，而是可以略微看向斜下方，以保持頭部與軀干的自然直線，并維持好整個身體的流線型。



進階游泳者
對于進階泳者來說，過度地壓低頭部反而弊大于利。目光垂直向下導致的頭部降低雖然可以使下肢的位置抬高，但也可能會使頭部低于軀干，影響整個身體的流線型。因此，進階泳者在蛙泳水下時，應該將目光聚焦在斜下方，而不是筆直地望向池底。這樣做可以保持身體的流線型，減少阻力，并提高游泳速度。



換氣時
蛙泳換氣時，泳者的眼神位置也需要特別注意。對于平航式蛙泳(平蛙)來說，換氣時眼神應該直視泳池遠端，而不是抬頭向上看。這樣做可以避免頭部過度后仰而造成腿部下沉。而對于波浪式蛙泳來說，換氣時頭部應該自然地跟隨肩部抬離水面，眼神看向斜下方。

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