蛙泳能夠鍛煉腿部肌肉。蛙泳的蹬腿動作是腿部肌肉得到鍛煉的關鍵環節，這個動作要求腿部從收腿開始，然后翻腳，最后用力向后蹬出。在這個過程中，大腿和小腿的多塊肌肉都會得到鍛煉，包括大腿前側的股四頭肌，大腿后側的股二頭肌以及小腿肌肉等。



蛙泳的腿部動作不僅增強了腿部肌肉的力量，還有助于塑造腿部線條，使腿部更加緊實和修長。長期堅持蛙泳鍛煉，可以明顯看到腿部肌肉的變化和整體身材的改善。

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