蛙泳劃兩次換氣是正常的，蛙泳正常的換氣頻率就是在劃水兩次到三次之間。



蛙泳的換氣技巧還包括：
(1)掌握換氣手勢：最簡單的手勢技巧就是伸直手臂在頭的前面，在前胸畫個半圓，然后合攏，借助下壓的力度抬頭進(jìn)行吸氣，比較省力。同時，千萬不要劃手到背后去，那樣不僅無法換氣，而且阻力也很大，影響游進(jìn)速度，也容易導(dǎo)致嗆水。

(2)掌握吐氣技巧：吐氣和呼吸是換氣的關(guān)鍵。嘴巴吐氣的好處是可以控制好吐氣量大小，能有效地馬上進(jìn)行呼吸。而鼻子吐氣可以自由吐氣，但缺陷就是容易嗆水，鼻子吐氣后需要轉(zhuǎn)換為嘴巴吸氣。



(3)協(xié)調(diào)呼吸配合：最關(guān)鍵的是吐氣加手勢配合，要求先吐氣后再劃手進(jìn)行抬頭吸氣，吐氣時間控制在3-5秒之間，不可大于5秒，吐得太長容易斷氣，吐得太短容易氣量不足。

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