疼痛程度
(1)輕微疼痛：如果疼痛程度較輕，且持續時間不長，一般可以繼續游泳，但應注意避免過度用力或增加疼痛的姿勢。
(2)嚴重疼痛：如果疼痛嚴重或持續時間較長，則應停止游泳并尋求醫療幫助。此時繼續游泳可能會加重損傷，不利于恢復。
疼痛原因
(1)肌肉勞損：長時間不運動，突然蛙泳時大腿內側肌肉無法耐受運動強度，可能發生無氧代謝，使局部產生大量乳酸并出現堆積，對肌肉造成明顯刺激，引起大腿內側疼。這屬于正常現象，可通過局部熱敷，按摩等方法進行緩解。在這種情況下，如果疼痛不是特別嚴重，可以適當減少運動量，并繼續游泳，但應注意調整運動強度和時間。
(2)肌肉拉傷：如果疼痛是由于肌肉拉傷或其他損傷引起的，應暫停游泳，并注意休息。此時繼續游泳可能會加重拉傷程度，甚至導致更嚴重的后果。
(3)髖關節問題：蛙泳時髖關節受力較大，如果髖關節存在問題(如髖關節炎，髖關節脫位等)，也可能導致大腿內側疼痛。這種情況下，應停止游泳，并尋求專業醫生的診斷和治療。
