蛙泳蹬腿角度太小怎么辦，以下是一些建議：
1.糾正收腿動作
(1)正確收腿
收腿時，大腿與身體的夾角應保持在130度左右，有助于增加蹬腿的有效距離和力量。初學者常犯的錯誤是只收小腿不收大腿，或者大腿與身體的夾角過小，導致蹬腿角度不夠。



(2)練習方法
可以在陸地上進行模仿練習，感受大腿和小腿的正確位置關系。在水中進行扶邊蹬夾腿練習，通過反復練習來改進收腿動作的角度。

2.改進蹬腿動作
(1)正確蹬腿
蹬腿時，腳和小腿的內側應對準水，形成有效的蹬水面積。蹬腿動作要連貫，先向外蹬再向里夾，形成弧形的蹬水路線。



(2)練習方法
在水中進行扶板蹬夾腿練習，通過扶板來保持身體平衡，專注于蹬腿動作的改進。可以在水中進行整體配合練習，將收腿，翻腳，蹬腿和漂的動作連貫起來，形成完整的蛙泳腿部動作。

• 
  愛瀾綺BC23W15051女子連體泳衣

  參數 - 圖片 - 口碑 - 資訊

  發售價￥3992030人想購買
  更多優惠券

  領券購買