蛙泳中，大腿和小腿都需要用力。大腿主要起到驅動和推動身體前進的作用，而小腿則更多地起到輔助和增加推力的作用。兩者協同工作，共同完成蛙泳的腿部動作。



首先，大腿在蛙泳中起到主要的驅動作用。在收腿階段，大腿需要向身體靠攏，為蹬腿動作積蓄力量。隨后，在蹬腿階段，大腿需要用力向外翻，并向后蹬水，這是推動身體前進的重要動力來源。蹬腿時，下肢各關節的伸展順序是先伸髖關節(即大腿與軀干的連接處)，后伸膝關節(即大腿與小腿的連接處)。因此，大腿的用力主要集中在髖關節和膝關節的伸展上。



其次，小腿在蛙泳中也扮演著重要的角色。蹬腿過程中，小腿需要在大腿向后蹬水的同時，向內夾水，以增加對水的推力。夾水時要盡量將腳向內側夾，以便更好地利用水的推力。此外，小腿還需要在翻腳階段向外張開，與大腿形成一定的角度，以便在蹬腿時能夠更有效地利用水的反作用力。

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