正常間距范圍
蛙泳腿在收腿階段，兩膝間距不宜過大，也不宜過小。一般來說，兩膝間距在收腿結束時應該小于雙踝間距，同時與肩寬或稍寬于肩寬是比較常見的正常間距范圍。
(1)小于雙踝間距：收腿結束進行翻掌時，雙膝間距必須小于雙踝間距，這樣有利于形成小腿內側和腳掌內側對水的有利狀態，從而發揮最大的打水效率。
(2)與肩寬或稍寬于肩寬：蹬腿時，雙腳之間的距離要保持與肩同寬或稍寬于肩寬，這樣可以確保蹬腿動作的穩定性和效率。如果雙腿打開得太寬，會增加阻力，影響游泳速度。
間距過大的影響
(1)增加阻力：兩膝間距過大時，腿部形狀變得扁平，不利于形成流線型姿態，從而增加了游泳時的阻力。
(2)影響打水效率：間距過大可能導致小腿內側和腳掌內側無法有效對水，從而降低了打水效率。
(3)破壞身體平衡：過大的間距還可能破壞身體的平衡狀態，影響游泳的穩定性和速度。
間距過小的風險
(1)限制腿部動作幅度：間距過小會限制腿部動作的幅度和靈活性，從而影響蹬腿效果。
(2)增加膝蓋壓力：過小的間距可能導致膝蓋承受過大的壓力，增加受傷的風險。
