蝶泳可以鍛煉背部肌肉，尤其是背闊肌。蝶泳中，雙臂向內劃水，類似擴胸運動，能夠有效鍛煉背闊肌，幫助減少背部贅肉和塑造背部肌肉。此外，蝶泳還能增強背部和核心肌群的力量，提高身體協調性。



蝶泳時，雙臂同時劃水向前推進，這種動作類似于擴胸運動，能夠有效地鍛煉背闊肌，幫助減少背部贅肉并塑造背部線條。此外，蝶泳主要依靠腰腹部及雙上肢發力，因此也能增強這些部位的力量。

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