蝶泳時(shí)身體需要保持一定的緊張度，但并不是完全繃緊。蝶泳中，身體的緊張度主要體現(xiàn)在腿部和軀干的配合上。腿部需要有一定的緊張度來有效地打水，而軀干則需要保持流線型以減少阻力。



蝶泳的正確姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)
(1)腿部動(dòng)作：蝶泳的腿部動(dòng)作要求兩腳繃直內(nèi)扣，大拇指貼緊，臀部保持不動(dòng)或運(yùn)動(dòng)幅度不宜過大。腿部打水時(shí)要有效率，避免分叉打腿，以免力量分散。
(2)軀干姿勢(shì)：蝶泳時(shí)，軀干應(yīng)保持流線型，避免抬頭或仰頭。正確的頭，手配合應(yīng)當(dāng)是頭先出，手再出。頭先入，手再入，銜接緊密，毫無延遲。
(3)手臂動(dòng)作：手臂入水時(shí)位置應(yīng)高于頭胸，劃水距離不宜過短，小拇指先出水，手臂伸直。

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