蝶泳有提肘出水的動作。具體來說，當推水動作尚未完全結束時，雙肘已經開始往上提，掌心向外后側，利用推水的慣性自然提肘出水。



蝶泳的技術細節
(1)入水：手肘稍微彎曲，略高于小臂，掌心向下，手掌跟水平面大概成45°角入水。
(2)抱水：完成入水后，手臂外旋，掌心逐漸轉為向后，手的運動方向逐漸變為向外，再向后，再向下抱水。
(3)劃水：完成抱水后，前臂外旋，逐漸加大曲臂的動作，雙臂慢慢劃水至肩部下方，再繼續往下劃水至腹部下方。



(4)推水：雙手運動方向逐漸轉為向外，再向后，再向上，掌心由向外逐漸轉為向后側上方，做向外的弧形推水動作。
(5)出水：推水還沒有結束前，雙肘就已經開始往上提，掌心向外后側，利用推水的慣性自然提肘出水。
(6)移臂：完成出水后，肘關節稍微彎曲，雙臂內旋，由小臂帶動手掌出水，掌心向上，由身體內側向雙側外面前擺，移臂時必須稍微用力，利用慣性快速擺動。

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