其實這個重心的掌握也是因人而異的，畢竟各人的身高和體重各有不同，我這里說的主要是看職業選手的視頻后得出的結論。大家不知有沒有注意過專業選手拉球時的身體狀態，一般都會下蹲的很厲害，下巴幾乎和桌面平齊了，之前其實也看到過類似的帖子，我這邊也就算是再次強調一下，畢竟那個帖子沉掉很久了，就是眼睛的視線與球網最高點和對方臺面的端點白線處，這三點要在一直線上，這樣可以極大的提高拉球的成功率。然后就是針對上下旋以及旋轉強弱的調整了。
如果是上旋球，身體就要適當的往前傾，注意要有迎前的意識，別因為上旋球的前沖力大而本能的后仰，一旦后仰很容易把球打出界，因為后仰會導致過度的亮拍，造成板子的后仰。
如果是下旋球，后仰雖然問題不大，因為本身就是需要有點亮拍的，但還是不建議，最好是穩住下盤，此時的重心依然是我之前說的位置，視線，網高，對方端線在一直線上，然后在觸球的瞬間抬高重心，有個腳蹬地腿伸直的過程。
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