乒乓球迎前有什么訣竅,如何做到三項迎前[乒球技術]

2020-07-29 閱讀[178]

導讀：如果要兇，有余力的情況下，要盡量用第二點，也就是迎球的手法拉球。前沖的時候如果能借來球彈起上升的力量，迎著來球收甩前臂和手腕，就能使拉出的球更沖、更爆。要迎前的訣竅是人要有這個“迎”的意識，即一身體要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。......

要讓弧圈球暴力，應盡量采用主動迎球的手法。歸納總結為下面幾種情形:
一，等球。移動好位置，等球跳到最高點擊球。

二，迎球。迎著來球在球還未跳到最高點擊球。

三，隨球。來球很快，沒有時間，從而需要遷就來球，球下落飛行后，讓開位置擊球。

如果要兇，有余力的情況下，要盡量用第二點，也就是迎球的手法拉球。前沖的時候如果能借來球彈起上升的力量，迎著來球收甩前臂和手腕，就能使拉出的球更沖，更爆。

要迎前的訣竅是人要有這個“迎”的意識，即一身體要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。

乒乓球迎前有什么訣竅,如何做到三項迎前[乒球技術]圖1

1.身體迎前
需要含胸收腹蹶屁股。正手為例。含胸向右后側轉，身體角度依球傾斜，可30度到60度不等。金擇誅曾說過，打球最忌諱挺直身子站直了。實際上站直身子打球，要發大力的話，人自然就東倒西歪了。胸一含，肩也就自然鎖住了，這是個良好的機制。這個姿勢擺對了，拉球差不多已成功一半了。因為你一含，一轉體，肩部和重心都已出於待命狀態，準備好了，一蹬轉身體轉向來球拉球就走了。

我們見過很多專業運動員上手搶沖半出臺球的鏡頭。他們準備姿勢含胸-收腹-哈腰-蹶屁股的程度到了背好像和案子平行。一啟動迎前，那個架式就“籠罩” 住了來球，決定了擊出的弧圈會很往前沖。這個其實并不難，一旦養成習慣，你就會產生一種穩定，有力和輕松的快感。

2.步法迎前
爆沖時可采用左腳前踏的步法(右手為例)。即使是原地準備，左腳也要在前。教科書和錄像上通常說左腳稍前。右腳的腳尖和左腳的腳跟在一條直線上。這樣一前一后，蹬轉的時候配合含胸收腹的身體，人就是通過蹬轉轉向(倒向)來球。這樣向前一倒，一撲，一轉的力量是很大的。

乒乓球迎前有什么訣竅,如何做到三項迎前[乒球技術]圖2

3.手法迎前
有了前兩步的基礎，拉球已成功了七成。剩下工作就是自然而然讓手臂利用身體和步法造出的勢，迎著來球像鞭子一樣抽擊來球。身體蹬轉后要讓手臂借勢把力量釋放出來。這個鞭打，也就是在髖胯蹬轉的地方(身前擊球) 實現的。這時讓手臂沿肘為軸，像鞭子一樣的向來球收甩。所以，要有這個迎前的加速和前沖的爆，就一定要收前臂。注意，整個過程中人還是哈著的。如果徒手拉球的時候能哈著含著身體，體會這種邊含，邊轉，迎球收前臂的感覺，對上案子拉球是非常有益的。特別提一下，現在有個流行的技術叫“反剃” 。實際上就是用迎球手法在案子上反拉弧圈球(臺內用爆發力反拉弧圈球) 。

只不過在中遠臺叫反拉，由于中文的靈活性，在近臺叫反剃更過癮些。反剃業余球手也可以練，它和直拍反手加力杵或懟直線在道理上沒什么差別，都屬于用迎球法擊球。身體還要哈著，照著來球正手用小動作猛抄過去就行了。在反手就變成“反撕” 或快撕了。