關于乒乓球拉球的七大要點,你掌握了嗎

2019-06-09 閱讀[111]

導讀：平常比賽，特別是正規比賽中，我們大都會覺得要打折扣。正手弧圈是大多數人的得分手段，比賽中得不到勢、得不到分，就和你的基礎訓練有關系。別泄氣，日常練球時多體會各種各樣的來球，短、半高球、半出臺球及長球，練熟了，心里就有底。因為交手的雙方水平都要降低一些，這時就要比基本功了。......

顆粒打法除外，拉球目前已經是最最實際，有效的得分手段了。而且，不論水平高低，基本上每個人也都能像模像樣的拉那么幾下。但是，你的拉球真的能得勢和得分嗎？

1，不宜過于求成
練好弧圈球需要花一定的時間。特別是沒有經過專人或高手指導的。所以業余球迷不要急于求成。掌握好弧圈球并能在比賽實戰中敢于應用發揮，才是我們練球的目的。訓練過程中臂酸腰酸加上腿酸是必經的過程(有點跑題了)。

2，不同來球的應對
平常比賽，特別是正規比賽中，我們大都會覺得要打折扣。正手弧圈是大多數人的得分手段，比賽中得不到勢，得不到分，就和你的基礎訓練有關系。別泄氣，日常練球時多體會各種各樣的來球，短，半高球，半出臺球及長球，練熟了，心里就有底。因為交手的雙方水平都要降低一些，這時就要比基本功了。

關于乒乓球拉球的七大要點,你掌握了嗎圖1

3，不要忽視防守
現在打弧圈球的人多了，大家適應能力就強了。正手弧圈大多人能來幾下，這時候你的反拉弧圈球的動底就擺出來，反拉弧圈球主要是靠摩擦球的中上部，而不是正常的觸球部位(這已是相當于專業級水平了)。同時，你的正手連續拉的水平能力也要跟上。

如反拉弧圈球無法完成，沒關系，你的正手位的快帶，減力擋；反位的減力擋和側擠就要頂得住對方的一，二板進攻，讓對方失誤，不敢再拉。這時候輪到你來發揮弧圈的威力了。守得住才能打得開，勝利就向你招手了。

4，注重身體訓練
弧圈球是靠打摩結合而來的。這就要你還要有良好體力再加上你的絕對力量；家里或訓練場地備一付訓練器械，如啞鈴，扛鈴等。加強手腕，前臂力量的鍛煉。一段時間后，有沒有啥新體會？

5，拉球要有差異化
前沖加轉弧圈球滿天飛的時候，很多人并不怎么怕。你突然有一些新變化，如假弧圈，結合在戰術中，對方就得提神對付你了；再加上弧圈球節奏的變化，對方就得小心再加小心和你對打了。平常打球我有一板靠手腕和前臂發力的近臺小拉弧圈，弧線高而短，常能出其不意使對手防不勝防而得分。如果你還有線路的變化，落點的配合，嘿嘿，輪到對方和你拼了。

關于乒乓球拉球的七大要點,你掌握了嗎圖2

6，腿部力量的運用
關于拉球的手法，動作的文章很多，我這里不多說。但我發現有一個問題沒有談及，那就是腿部力量的問題，這也是我的個人體會。改大球以后，腿部力量顯得更重要。可以想像，打了幾局以后，你就氣喘如牛，那么動作手法又怎能移位呢？比賽時加上各種因素的影響，你還能打出幾成的水平呢？

7，手型要有微調
拉弧圈球時最后出球的瞬間還有個手型微調的問題。手型的變化可以直接影響到對手的預判取得不錯的效果。手型固定時多打到對方的中路中間；手型向左有個撤的收拍時多打到對方的正手位，特別是正手位搶沖時更明顯直接攻對方右側成為正手拉斜線。

這些微調主要是靠你的手感特別是手指的調整。比賽當中和一個從末交過手的人對陣，每個人的球不同，有的人球偏轉，有的人球的偏快不轉，這就要求你有良好的手感和應變能力；如果你的臨場應變能力不錯，恭喜你，你就成為一個業余中的高手了。

腿部力量又和步法是相生相存的，看看馬琳和韓國的金，柳二位就心里有數了。所以我認為正手弧圈要想打出高級球，打出殺傷力，不能脫離于我們雙腿力量大小而來紙上談兵。我們不可能象專業選手那樣來保證一天三練，但我們如果想把球技再提高一點，一層，有很多基本功要不斷錘煉，反復敲打。