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學會正確發力方式,走出練球誤區

2019-06-18  閱讀[59]
導讀:乒乓球發力的方法就是先不發力,并不是告訴大家,以后不要發力了,而是強調初學時不要急于發力,不要盲目發力,發力要講究方法,才能隨心所欲,成為真正的乒乓球高手。
知道乒乓球學習的最終目的是什么會嗎?其實,我認為可以概括地說,學會正確的發力方式,也可以說是,打球能用上力量。總而言之是為了體會發力,也正是因為有著這樣共同努力的目標,讓很多業余愛好者走進了發力的誤區。

現象一,很多球友在球場打個兩三年,形成了一定的球感,胳膊一掄,球也是一道白光,可以看出來,發力是相當不錯的。常會因些而自喜,以為已小有所成,其實是走進了發力的誤區。

現象二,學球的球友,知道多球的重要,練習單項技術,正反手拉下旋,蹬轉收,爆發力驚人,出球質量也是很高,每天揮汗如雨,練得不亦樂乎,以為突破了技術瓶頸。其實,乒乓球沒有那么簡單。

現象三,每天打上一兩個小時,無論是練球,還是實戰,那都是一個字,累。可能是年紀大了,也可能是體質不行,有沒有想過,是自己用的蠻力,一兩個小時至于累成那樣嗎(別和專業的比,人家一天多大的運動量我們應該有耳聞)?想過沒有,是不是自己不會發力呀。

學會正確發力方式,走出練球誤區

好了類似的現象有太多,我不想現一一列舉了。

下面,幫助大家走出這些誤區,乒乓球不是能發出力就練好了,那種掄大胳膊的發力方法,首先不一定就打出最高質量的球,其次,掄上幾個月,肩要是能受了,那還真是個戰士。很多盲目發力球友受傷的例子,讓我們懂得,規范好動作,才能更好地發力。

下面以搓接拉的練習為例。搓球太過發力,勢必造成手臂,手腕的緊張,其結果當然是控制不好球。再想練出搓長短變化,轉不轉變化,估計失誤會更多吧。接著說拉球,因急于發力,出現的問題就更多了。打拍邊,漏球比較常見吧。因為急于發力,找不到拉球的節奏,越急于發力,肌肉越緊,打球為什么那么累,急于發力,動作大,還原慢,銜接當然也不會好到哪里,無論練球還是實戰,乒乓球都是有技巧的,不是靠蠻夷之力的運動。要會借力,借好力,還能把自己的力量發出來,那才是真正的高手,打得輕松才是練習乒乓球的真諦。相信都知道老瓦吧。那寫意般的擊球,堪稱世界乒壇的常青樹,是我們學習輕松打球的榜樣。

最后聲明,發力的方法就是先不發力,并不是告訴大家,以后不要發力了,而是強調初學時不要急于發力,不要盲目發力,發力要講究方法,才能隨心所欲,成為真正的乒乓球高手。

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