以腰帶手,根本在于腿腳上[乒乓技術(shù)]

2020-02-25 閱讀[101]

導(dǎo)讀：擊球以腰帶手，腳內(nèi)側(cè)吃勁蹬地，右腿用力支撐，腰順勢(shì)轉(zhuǎn)，前臂順勢(shì)收，將腳下之力傳遞到手上，力是從下往上的，由腳竄至板頭，手-臂-軀干-腰-腿-腳是整體，不能割裂，不能單單強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)忽略其他，整體協(xié)調(diào)發(fā)力。

技術(shù)要點(diǎn)
1，以腰帶手，不是只用“腰”去帶手，根本在腿腳上，不是腰自己發(fā)力，那就等著扭傷腰，腰間盤凸出吧。

2，引拍以腰帶手，以右手攻球練球?yàn)槔彝纫桑⑶ィ_不吃勁。

3，擊球以腰帶手，腳內(nèi)側(cè)吃勁蹬地，右腿用力支撐，腰順勢(shì)轉(zhuǎn)，前臂順勢(shì)收，將腳下之力傳遞到手上，力是從下往上的，由腳竄至板頭，手-臂-軀干-腰-腿-腳是整體，不能割裂，不能單單強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)忽略其他，整體協(xié)調(diào)發(fā)力。

以腰帶手,根本在于腿腳上[乒乓技術(shù)]

注意事項(xiàng)
1，整體協(xié)調(diào)發(fā)力，個(gè)人感覺是一氣呵成，完整的動(dòng)作在整個(gè)過程中沒有再想著哪個(gè)局部什么動(dòng)作，怎么發(fā)力。

2，以腰帶手和掄大臂的主要區(qū)別個(gè)人以為是在肩部，以腰帶手肩沒有拉伸的感覺，是隨轉(zhuǎn)身順勢(shì)而動(dòng)。

3，擊球時(shí)手有種握緊發(fā)力的感覺，但不是發(fā)死力的捏拍，感覺這個(gè)發(fā)力不是突然用力，是有個(gè)比較短的過程，比較柔和。

4，轉(zhuǎn)體不易過大，這個(gè)看比賽視頻可以看出來，目前只是方博的正手轉(zhuǎn)體幅度比較大，其他國(guó)手基本是轉(zhuǎn)體后身體正面面對(duì)球臺(tái)。