論乒乓球實戰防守[經驗總結]

2019-06-25 閱讀[39]

導讀：小編覺得乒乓球防守分兩個體系，前三板和相持。前三板多數以臺內短球為主，一定要練好搓球和擺短，這里很大程度上是考驗你對旋轉的理解和觸球的手感，這是軟技術。你的板型壓一點亮一點、握板松一點緊一點都有說道，非一日而就。需要你多總結，多動腦。......

如果你和一個人搏斗，第一原則是什么？——不要自殺。

第二原則是防守，第三才是想辦法，找機會，找破綻放倒對手。

但在乒乓球的初學者中，11分制里面，一半以上的輸球是自殺，網球叫unforced error(非受迫性失誤)。

兵法云:“是故善戰者，先為不可勝，以待敵之可勝，不可勝再己，可勝在敵。”什么意思呢？也就是說你先保證自己活著，靠穩固的防守不被敵人擊垮，至于能不能擊敗敵人，要看對手給不給你機會，或者說看你能不能抓住機會。所以，無論如何，千萬不要主動自殺，從發接發開始，先重視防守。

張怡寧和丁寧是典型的防守大師，特別是這次的丁寧，受傷后她的戰術很簡單，進攻火力雖然全無，但她掙扎著讓自己活著，把球弄上臺再說，然后劉詩雯頻頻出問題，丁寧拿了冠軍。

論乒乓球實戰防守[經驗總結]

當然，我不是說進攻不重要，進攻與防守是雄鷹的兩翼，只有兩翼平衡，才能飛得高，飛得遠。何一支翅膀發育不良都不行。但很多初學者是攻強守弱。這一點從技術提問的版塊就可以看出來，90%以上的問題都是關于如何進攻。到了實戰，無論什么球都想去拉，都去沖，然后以自殺而告終。

我覺得防守分兩個體系，前三板和相持。

前三板多數以臺內短球為主，一定要練好搓球和擺短，這里很大程度上是考驗你對旋轉的理解和觸球的手感，這是軟技術。你的板型壓一點亮一點，握板松一點緊一點都有說道，非一日而就。需要你多總結，多動腦。

到了相持階段，就練攻防轉換，我的觀點是，業余選手永遠不要練反拉，自殺的成分太大。對方發力沖你，你就老老實實穩穩當當去防，防他三板過后，對手也會蒙圈，他反而會自殺。原則是對方發力我借力，對方不發力我發力。但我發現反拉，反打的人太多，偶爾也能打出個好球，但綜合統計，這種做法仍是賠本的買賣。

所以，這也是為什么很多人打發球機打的很好，到了實戰就不行的原因。打發球機主要練進攻，而防守必須要和人練。防守有三個作用，一是保證自己活著；二是保證自己不挨打(或者說增大對手進攻的難度，也可以說引誘對手自殺)；三是為自己進攻創造條件。這三條你用發球機都練不了，所以打發球機會少個翅膀，實戰中飛不起來。