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如何增強拉弧圈球的球感(以右手橫板為例)

2019-08-15 閱讀[93]

導讀：要增強對來球的球感，首先必須準確判斷好擊球點的位置，其次，根據來球弧線的長度，決定你的重心在擊球前是向前移動、還是向后移動、還是向左右兩面移動。

我是右手橫板兩面弧圈球打法，近期在和一個右手橫板，正手反膠，反手長膠的球友(防守能力很強)對抗中，感到要拉好弧圈球，發力，手法固然很重要，但必須要增強良好的球感，我這里的球感要包括對擊球點的判斷能力，和球拍觸球時候的感覺，包括拍型控制，發力方向，觸球部位等。

我們知道:在運動中，乒乓球飛行的特點包含速度，旋轉，落點，飛行的線路方向，弧線的高低。因此，要增強對來球的球感，首先必須準確判斷好擊球點的位置，根據我對職業選手乒乓球比賽的觀察，發現他們的擊球點水平高度一般都不低于球員的心口窩，不高于球員的眼睛。所以，要選擇好舒服的擊球點，必須根據來球弧線的高度，決定你的重心高度，也就是決定你的兩腿彎曲程度和身體前傾程度，(也就是首先改變你的重心高度)；其次，根據來球弧線的長度，決定你的重心在擊球前是向前移動，還是向后移動，還是向左右兩面移動。做好上述兩點，我的心得是:擊球的準備姿式是兩腿彎曲，降低身體重心，身體前傾，兩眼的水平高度略高于球網，身體距離球臺的距離由你的打法決定，如以弧圈球為主的離臺50cm至70cm。

如何增強拉弧圈球的球感(以右手橫板為例)

擊球時候，首先判斷來球的高度，決定你的重心高度，標準是擊球點不低于你的心口窩。然后根據來球的長短和方向，決定重心的移動方向。每次擊完球后，要恢復到準備姿式，準備下一板擊球。找準舒服的擊球點，說明你擊球已經成功了一半，而另一半來自于在球拍觸球瞬間球拍的前傾角度，球拍觸球的部位(球中上部，中部，中下部)，球觸球拍的位置(拍頭，拍的中部，拍邊等)。這個要根據來球的旋轉，速度，弧線高度決定決定是拉前沖，還是加轉弧圈球。擊完球后，最重要的就是動作和身體的還原，還原到準備姿式，以及身體的放松。

做到上述三點，首先是你要練好步伐的移動，身體的還原和放松同樣至關重要。對于發力和手法，如很多球友關心的手腕動作，手臂動作以及蹬腿轉腰等，我認為，等到你有了良好的球感和判斷力，感到打球有了從容不迫的感覺的時候，你的發力就自然而然會了。

要記住:打球的時候，不能老想著你的動作是否正確，要知道來球的性質是千變萬化的，你的每一次擊球動作都會有差別，因此，一定要以來球的性質為目標，決定你的擊球動作，以及你的球拍的前傾角度和球拍和球雙方接觸的部位。否則，容易走入動作誤區。現在，我的反手弧圈球的質量和準確率明顯比以前提高了，正手弧圈球的連續性也比以前好多了。在和那個長膠球友對抗中，信心明顯增強。