發球后如何反手搶攻,難點在哪里[最新攻略]

2019-08-19 閱讀[44]

導讀：反手拉球不像正手那樣能更多地借助身體的力量，主要靠手腕發力和調節球。手腕在擊球前要充分內收，盡可能收到最大限度，在擊球的前一瞬間，隨著整體動作快速外展，同樣盡可能展到最大，這樣才能保證球有充足的弧線和質量。......

發球要轉動重心
發球搶攻的難點并不在于怎么搶，而是在于發球后還原的速度和位置。想要在發球后快速還原，就必須在發球過程中控制好自己的重心。首先發球時重心壓低，其次要保證重心轉換，特別是正手發球，這樣才增加發搶的連貫性。

發球后如何反手搶攻,難點在哪里[最新攻略]

第一時間完成讓位
正常的擊球站位都是非持拍的手側的腳要靠前些，但這些會影響到右邊選手反手拉球的發力空間，所以反手拉球的取位要求一般是兩腳平行站位或非持拍手側的腳要略靠后點。在搶拉反手下旋時，步法略微后撤要迅速完成。同時，重心也要隨之壓到后撤腿上。在擊球的整個過程中，重心要完成向另一條腿的轉換，這樣可以幫助反手更好地發力。擊球時的身體重心轉換要平穩，保證擊球動作，增加球的命中率。

腕動作要完整
反手拉球不像正手那樣能更多地借助身體的力量，主要靠手腕發力和調節球。手腕在擊球前要充分內收，盡可能收到最大限度，在擊球的前一瞬間，隨著整體動作快速外展，同樣盡可能展到最大。這樣才能保證球有充足的弧線和質量。反手拉球的整體發力方向是從左向右的，但在搶拉下旋時，需要制造弧線，所以要適當加入一些從下到上的發力軌跡。當然，這要視球的旋轉而定，如果向上發力過多，有時會弄巧成拙，造成出界的現象。