淺談非持拍手的位置和放松[經驗分享]

2019-09-18 閱讀[69]

導讀：我的非持拍手的手指半緊張的，因為是半屈的，不自然的手指就緊張捏一起去了，然后我就徹底的把手指伸開，努力做到放松再放松，別說效果還很明顯來，轉腰引拍做的很流暢來。所以感覺身體局部的自然不自然的緊張，對動作的協調是有影響的，協調放松不只是持拍手的任務，還包括非持拍手和身體其他部位。......

在練球時，發現一個有意思的問題，雖然只是一個小細節，但是自己體會了一下，發現還是比較關鍵，就是非持拍手的位置和放松。

先說下位置，通過我的仔細觀察，好多小孩子和大人打球，非持拍手都是垂下去的，跟走路的時候差不多，碰到小孩子這樣我就提醒他下，把手抬起來，我覺得非持拍手抬起來的好處是一個能夠更好的維持身體平衡，第二個是能夠有助于轉腰做的更流暢更自然些。

淺談非持拍手的位置和放松[經驗分享]

再說下放松。我的非持拍手的位置基本在小腹和胸部之間，掌心朝上，有點類似虛握個雞蛋的樣子。當時因為期末考試了來練球的小孩子不多，俱樂部老板娘在一邊看，看了一會她開玩笑的說了一句，你的手還很有意思來。正是她這么一說，我才仔細留意了一下，發現我的非持拍手的手指半緊張的，因為是半屈的，不自然的手指就緊張捏一起去了，然后我就徹底的把手指伸開，努力做到放松再放松，別說效果還很明顯來，轉腰引拍做的很流暢來。

由此又聯想到以前跟一個年紀大的球友打球的時候，另一個球友在一邊看，看完后他說年紀大的球友嘴巴緊張，老是咬牙切齒的樣子，要放松。

所以感覺身體局部的自然不自然的緊張，對動作的協調是有影響的，協調放松不只是持拍手的任務，還包括非持拍手和身體其他部位。