淺談如何練習乒乓球防守技術[個人實戰總結]

2019-09-18 閱讀[66]

導讀：揮拍的時候，要盯住引拍位置，看是橫向與來球還是比來球低。要盯住揮拍軌跡，看是接近平行線還是有曲度。如果是接近于平行線的話，基本上是往后引，這時速度以及力量是大于旋轉的。如果是有曲度的話，引拍一般是比來球低，這時旋轉會大于速度和力量。......

在練習防守之前，我覺得更重要的是練習判斷，這樣在比賽中就能應付得來了。首先要盯住揮拍方向，擊球時間和擊球瞬間手腕的調整。

1.揮拍
要盯住引拍位置，看是橫向與來球還是比來球低。

要盯住揮拍軌跡，看是接近平行線還是有曲度。如果是接近于平行線的話，基本上是往后引，這時速度以及力量是大于旋轉的。如果是有曲度的話，引拍一般是比來球低，這時旋轉會大于速度和力量。

此外，通過揮拍方向也能去判斷球的落點。以右手為例，看對方是往前揮拍，還是往左前揮拍(以對方視角來說)。如果說往前揮拍的話，球的線路是直線；如果往左前方揮拍的話，球的線路是斜線。

淺談如何練習乒乓球防守技術[個人實戰總結]

2.要盯住擊球時間
如果是拉球的上升點(快拉)，速度以及力量是大于旋轉，而這時主要突出的是出球的速度。

如果是拉球的上升后期或高點期(前沖弧圈球)，這是合力是最強的，主要突出的是出球的力量。

如果拉的是下降期(加轉弧圈球)，這時主要是突出出球的旋轉。

3.要盯住對方擊球瞬間手腕的調整
這個在專業隊運用得比較多，當然如果是業余的話，你也可以通過對方身體的朝向來判斷。

如果對方是勾著手去拉的話(勾拉，拉出來的是右側旋球)，脫拍后，球會拐到身體的右側。

如果對方是撇著手去拉的話(撇拉，拉出來的是左側旋球)，脫拍后會往身體的左側移動。