網(wǎng)球技術(shù)之如何打好高壓球深度解碼

2019-09-29 閱讀[111]

導(dǎo)讀：打好高壓球可以快速拿下分?jǐn)?shù)，振奮士氣，還能在觀眾面前?？?；而另一方面，無論是職業(yè)球員還是業(yè)余愛好者，高壓球都是一種比較難的技術(shù)，打下網(wǎng)或者打出底線都是常見的。所以，打好高壓球絕對是需要我們用心學(xué)習(xí)的網(wǎng)球技術(shù)之一。......

關(guān)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的代名詞，大家想到的可能更多的是優(yōu)美，激烈，觀賞性高等詞語，其實(shí)在網(wǎng)球優(yōu)雅背后更是一種技術(shù)性極高的運(yùn)動(dòng)，底線，截?fù)簦∏?，移?dòng)等都需要長時(shí)間的練習(xí)。在這些紛雜的技術(shù)中，高壓無疑是一種較為特殊的技術(shù)。

在剛剛結(jié)束的紅土賽季中，掀起了一股高壓球失誤熱潮，德約科維奇，錦織圭，科維托娃紛紛中招?？凭S托娃在對陣普伊格的比賽中，面對勢在必得的高壓球時(shí)，居然“離奇”的打出界。面對高壓球，即使像科娃這樣的兩屆大滿貫得主，也有失手的時(shí)候。

打好高壓球可以快速拿下分?jǐn)?shù)，振奮士氣，還能在觀眾面前?？?；而另一方面，無論是職業(yè)球員還是業(yè)余愛好者，高壓球都是一種比較難的技術(shù)，打下網(wǎng)或者打出底線都是常見的。所以，打好高壓球絕對是需要我們用心學(xué)習(xí)的網(wǎng)球技術(shù)之一。

那么，到底應(yīng)該怎么打好高壓球呢？國外一位資深網(wǎng)球教練給出幾個(gè)要點(diǎn):

1.落點(diǎn)控制
高壓球打下網(wǎng)或者打出界，很大一個(gè)原因就是當(dāng)看到高壓球時(shí)，感覺機(jī)會(huì)來了，沒有什么能比來一個(gè)有氣勢，速度快的高壓球更興奮的事了。但是在追求高速度和興奮過頭的刺激下，往往會(huì)擾亂球員的正常思維和判斷能力，后果就是下網(wǎng)或者出界。

打好高壓球，落點(diǎn)的精準(zhǔn)控制的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于高速度。那么，我們應(yīng)該如何選擇高壓球的落點(diǎn)呢？

基本來說，安全高效的高壓球落點(diǎn)要么選擇追身，要么選擇對手所在區(qū)域的空檔。當(dāng)選擇追身時(shí)，也就是打向?qū)κ值纳眢w近側(cè)區(qū)域，壓縮對手反應(yīng)時(shí)間和空間，可以把擊球速度稍微提快，防止對手反應(yīng)能力過快，反被對手還擊。

當(dāng)選擇對手空檔時(shí)，一定注意落點(diǎn)的安全控制，不要為了追求極度的落點(diǎn)而出界。讓球觸地后的彈射高度和角度盡量大，防止對手能夠追到球。

網(wǎng)球技術(shù)之如何打好高壓球深度解碼圖1

2.握拍方式
高壓球和發(fā)球的擊打模式非常相似，唯一的差距可能就是在于球是你自己主動(dòng)拋起還是對手擊打過來。此外，獎(jiǎng)杯姿勢，撓背，小臂內(nèi)旋等技術(shù)動(dòng)作盡量完整，當(dāng)然，有些緊急情況下可以省略某些動(dòng)作。

大陸式握拍不僅可以給球帶來更多的包裹，還能讓球員迅速進(jìn)入下一準(zhǔn)備動(dòng)作，例如在網(wǎng)前等待截?fù)?。要知道，在高水平的對決中，僅僅幾秒的時(shí)機(jī)可能就意味著形勢的反轉(zhuǎn)。

3.擊球點(diǎn)
高壓球的另一個(gè)難點(diǎn)就是如何選擇合適的擊球點(diǎn)，是在球的上升期打還是下降期打。上面提到過，高壓球和發(fā)球非常相似，所以，高壓球的擊球點(diǎn)和平時(shí)你發(fā)球的擊球點(diǎn)應(yīng)該相同。

盡量選擇球到達(dá)最高點(diǎn)后，下降到你平時(shí)發(fā)球的擊球點(diǎn)高度時(shí)擊球。一定注意給球施加足夠的包裹，防止球打出界。如果水平夠高，可以在擊球瞬間選擇手腕下壓，給球更大的力量，但是如果手腕脆弱，這是堅(jiān)決不建議的。

4.準(zhǔn)備動(dòng)作
高壓球的時(shí)間非常緊促，這也意味著你必須在很短的時(shí)間內(nèi)跑到味道，并做好準(zhǔn)備動(dòng)作。關(guān)于移動(dòng)問題，當(dāng)對手的回球形成高壓球時(shí)，我們首先要大致誤判下球的落點(diǎn)，然后快速移動(dòng)到落點(diǎn)附近，當(dāng)接近落點(diǎn)時(shí)，須使用碎步調(diào)整，整個(gè)過程要盯緊球。

尤其是有時(shí)候球觸地后反彈角度較大，可能會(huì)反彈到你所在站位的后面或兩側(cè)，也需要及時(shí)調(diào)整，最好使用交叉步調(diào)整，這樣移動(dòng)較為安全高效。

網(wǎng)球技術(shù)之如何打好高壓球深度解碼圖2

另一注意事項(xiàng)就是盯球問題，或者說頭部問題。上面提到，整個(gè)過程中應(yīng)時(shí)刻盯緊球，當(dāng)然，在剛開始準(zhǔn)備打高壓球時(shí)可以低頭大致預(yù)測下球的落點(diǎn)，除此外，頭部應(yīng)該始終保持向上狀態(tài)，也就是說目光聚焦在球身上。很多人為了保證高壓球安全，在球到達(dá)最高點(diǎn)后會(huì)低頭查看對手，但是這樣很多情況下會(huì)錯(cuò)失最佳擊球點(diǎn)，造成打下網(wǎng)。

所以，即使在擊球瞬間，我們也應(yīng)保持頭部向上，盯緊球，可以用余光大致掃下對手站位即可。

最后一點(diǎn)就是非持拍手問題，持拍手的作用不用多說，其實(shí)非持拍手作用也很大。在移動(dòng)過程中，非持拍手應(yīng)該盡早舉高，并且在完成擊球動(dòng)作前，非持拍手應(yīng)該始終處于上舉狀態(tài)，這樣不僅可以時(shí)刻追蹤球的位置，還能保持身體的平衡狀態(tài)。

5.練習(xí)方式
上面說了很多，講了了很多大道理，可能你依舊打不好高壓球，原因就是缺乏練習(xí)。最好的練習(xí)方式當(dāng)然就是帶上你的小伙伴，讓球友給你喂下高壓球，具體方式可以看看正式比賽前球員之間的相互練習(xí)。

當(dāng)然，小伙伴有時(shí)候不那么好找，那么自己就是最好的訓(xùn)練伙伴。像動(dòng)圖中的教練教的一樣，用球拍把球挑向天空，形成高壓球，然后反復(fù)練習(xí)。當(dāng)然，一定要記得上面教你的要點(diǎn)喔。

打好高壓球，無論是在單打或者雙打中都是一項(xiàng)重要的技術(shù)。拿分快，添氣勢，耍?？?，高壓球簡直就是比賽中一劑新鮮刺激的“調(diào)味品”。不過在這美味的背后，需要我們懂得高壓球的技術(shù)要點(diǎn)，還得多加練習(xí)，才能在球場展現(xiàn)風(fēng)采。夏日來襲，何不帶上你的Wilson球拍，去球場燥起來呢？