網球新手該怎么正確握拍[握拍知識分享]

2019-10-09 閱讀[114]

導讀：半西方式與大陸式握拍是當前比較普及的兩種握拍方式，在處理截擊、發球與高壓球時需要轉換為大陸式握拍。東方式更適合發球上網型選手，西方式握拍更適合紅土等彈跳高的場地類型。

對網球入門新手來說，能否馳騁賽場打出自己風格的關鍵之一就是正確的握拍方法。想打出費德勒或德爾波特羅一樣的正手？

認識拍柄
在選擇握拍方式之前，我們要先認識拍柄，并選擇一個拍柄粗細適合的球拍。

最常見的拍柄型號為2，3號，號碼越大代表拍柄越粗。

拍柄有8條棱，棱的作用就是讓球員能通過手的觸覺來感知拍面的方向。

一些球友因為拍柄太細不合適而多纏好幾層手膠，導致拍柄越來越圓，棱角不清，手感變差，致使擊球時對拍面指向的感覺模糊，失誤頻發。

如果發現拍柄過細的話可以使用熱縮管進行擴柄，效果要遠好于多纏手膠Plan。

網球新手該怎么正確握拍[握拍知識分享]圖1

握拍方式與擊球風格
一個人的握拍方式與擊球風格是呈現相關性的。不論以什么樣的握拍方式，在擊常規球的瞬間，拍面都是接近于面向球網的，只是不同握拍方式對制造旋轉的能力存在較大差異，所以不同握拍方式的球員有不同的擊球風格。

東方式握拍的球員更偏向于近網博弈，西方式握拍的球員更喜歡留在底線大力抽擊。正手握拍主要可以分為四種類別:

發球截擊使用的大陸式握拍
大陸式握拍，拇指根部關節按在斜邊1的上部，比較適合打較低的球，擊球點偏靠后，在擊底線球時，手腕不固定，容易造成損傷，也難以打出帶有強烈旋轉的回球，但一般的發球與截擊技術一直在使用此握拍方式。

適合平擊的東方式握拍
拇指根部關節按在右邊平面上，這是一種容易入門的握拍方式，更適合新手使用。適合搶在彈跳的上升期打平擊球但不適合打旋轉球，更加適合上網型選手。

不過穩定性不高，如果想打出高質量上旋球和多拍底線回合的話，此握拍方式不是最好的選擇。

網球新手該怎么正確握拍[握拍知識分享]圖2

普遍適用的半西方式握拍
拇指根部關節按在右邊與斜邊2之間，感覺手掌心與拍面互為平行關系，半西方式握拍為現代主流的握拍方式，易于處理高度各異的來球，并且能打出強烈的旋轉，控球更加穩定，大力擊球時對手腕和肘關節更為友好。

半西方式的握拍方法在處理低球時需要格外的降低重心。初學者在使用半西方式握拍擊上旋球時，由于需要從下向上進行揮拍，初始階段容易找不準擊球點，需要多加訓練渡過入門期。

狂野極端的西方式握拍
拇指根部關節按在斜邊2上，是一種較極端的握拍方式，在處理高球上有不錯的效果，擊球時需要拍頭有大幅度的上下起伏，隨揮幅度也較其他握拍方式大。在低球的處理上較為困難。

總結來說，半西方式與大陸式握拍是當前比較普及的兩種握拍方式，在處理截擊，發球與高壓球時需要轉換為大陸式握拍。東方式更適合發球上網型選手，西方式握拍更適合紅土等彈跳高的場地類型。