訓練乒乓球如何做到憑感覺打球[實戰心得]

2019-10-15 閱讀[108]

導讀：“用意念打球”，用意念打球聽起來玄乎，說白了就是“憑感覺打球”，用專業術語來說就是“空間感”非常好，球即使在自己的視野盲區也能精準判定其位置，從而做出精準打擊。

經過這段時間的學習體驗，自身感悟頗多，對于“用手打球”，“用身體打球”，“用腳打球”以及“用意念打球”的這些說法，我結合自身感受，整理了一下思路，說說我的理解:

1，“用手打球”，手是動力輸出，作用于球拍，用手打球練的是手感，沒有手感必然無法對球進行微調與控制，但力量的源泉來自于身體的傳輸，來自于雙腳。

2，“用身體打球”，說明了會使用重心轉換，通過腰胯的扭轉能夠將腳下的力量轉換到手上，使力量更大。

訓練乒乓球如何做到憑感覺打球[實戰心得]

3，“用腳打球”，力量生于腳下，會用腳打球才是真正的實現了將力量由腳，腿，腰，臂，手的順暢傳輸，以及用腳精準取位，把腳扎穩，為手做出精準打擊提供充分的條件。

由腳到手的各個環節如果出現卡滯或脫節，表現的后果就是打完球肌肉疼痛以及有勁使不上，因此，讓各個環節順暢，協調才能打起球來游刃有余。只要方法得當，刻苦練習，普通人完全可以做得到此步。

4，“用意念打球”，用意念打球聽起來玄乎，說白了就是“憑感覺打球”，用專業術語來說就是“空間感”非常好，球即使在自己的視野盲區也能精準判定其位置，從而做出精準打擊。

空間感每個人都有，但能否建立完整無缺就不是通過苦練能練出來的，如許昕的背后擊球，就是許昕的空間感非常好，不但好而且空間體系非常完整，普通人可以偶爾有一拍，但普通人無論怎樣練，也不能完整建立這個空間體系，打上也是蒙的，這就是天賦的區別。上面的123是基礎，用意念打球是最高級別。