如何提高正手攻球質(zhì)量及上臺(tái)率技巧

2019-09-04 閱讀[132]

導(dǎo)讀：一定要有步法意識(shí)，太多的球友在實(shí)戰(zhàn)的時(shí)候，兩只腳多是站的死死的，即使盯球預(yù)判意識(shí)不錯(cuò)的球友，在步伐移動(dòng)的時(shí)候也是多是從靜止到運(yùn)動(dòng)，更多的球友在移動(dòng)腳步的時(shí)候是全腳掌著力，造成步伐移動(dòng)過于緩慢，倉促擊球。......

一，把身體重心降下來。左腳稍前，右腳稍后(以右手持拍為例)雙膝彎曲，收腹含胸，身體前傾，身體的重心在你的兩個(gè)前腳掌上，身體一定要富有彈性，在不擊球的時(shí)候身體一定要放松。訓(xùn)練的時(shí)候是這樣，實(shí)戰(zhàn)的時(shí)候更要這樣，太多的球友訓(xùn)練的時(shí)候身體重心壓的還可以，其他動(dòng)作也還說的過去，一到實(shí)戰(zhàn)不知道是緊張的原因還是其他的原因，所有的這些全忘了，身體直直的猶如電線桿的有，身體后仰的有，身體僵硬的猶如鐵塊般的更多。

二，一定要有步法意識(shí)，太多的球友在實(shí)戰(zhàn)的時(shí)候，兩只腳多是站的死死的，即使盯球預(yù)判意識(shí)不錯(cuò)的球友，在步伐移動(dòng)的時(shí)候也是多是從靜止到運(yùn)動(dòng)，更多的球友在移動(dòng)腳步的時(shí)候是全腳掌著力，造成步伐移動(dòng)過于緩慢，倉促擊球。

三，要會(huì)正確引拍。實(shí)戰(zhàn)時(shí)，太多的球友引拍過大，過于往后，更有甚者，引拍的時(shí)候腰不轉(zhuǎn)動(dòng)，談何上臺(tái)率？

如何提高正手攻球質(zhì)量及上臺(tái)率技巧

四，身體一定要前傾。移動(dòng)緩慢一個(gè)主要的原因就是身體不前傾，而身體不前傾造成的最大惡果是，無論是你引拍還是擊球，都不能保證手臂的正確揮擊方向，試想一下，你的手臂揮擊方向出現(xiàn)了問題，你的攻球質(zhì)量如何保證？又如何保證上臺(tái)率？

五，攻球的時(shí)候要稍帶一些摩擦，這樣擊過去的球更穩(wěn)定，上臺(tái)率會(huì)更高。

六，要提前準(zhǔn)備好拍形，做到適度前傾。

七，擊球的時(shí)候一定要用身體擊球，蹬轉(zhuǎn)收三個(gè)環(huán)節(jié)一個(gè)不能少。

八，要有迎前意識(shí)，迎球而上，而不是迎球往后退。迎前的前提是身體重心迎前。