網(wǎng)球步伐移動有什么技巧[初學(xué)入門]

2019-10-30 閱讀[66]

導(dǎo)讀：網(wǎng)球步伐正確的移動是沿著來求的方向后退，也就是我們教練常說的給球讓開通路，同時確保自身身體平衡，盡量把球回深。即便是攻勢網(wǎng)球的極致—費(fèi)德勒也會適時作出防守步伐等待進(jìn)攻機(jī)會。

教練在你最初學(xué)習(xí)網(wǎng)球時可能總是告訴你要把重心壓上，并且還會不斷的告訴你要用身體去打球，但在實(shí)際的對戰(zhàn)中卻并不是那么好用。

假如你站在底線后一米處的一個鐘表的表盤的中心上，隨時準(zhǔn)備準(zhǔn)備擊打來球，你會有四種移動方向:前后左右，你可以向任何一個方向移動，如何移動要講究以下幾條準(zhǔn)則:

1.防守的奧義并不總是進(jìn)攻
你永遠(yuǎn)不能打敗網(wǎng)球—這說明我們要戰(zhàn)勝對手并不需要總是跟網(wǎng)球較勁兒如果你能預(yù)判到球會落到底線附近你就不要試圖打個大角度。

正確的移動是沿著來求的方向后退，也就是我們教練常說的給球讓開通路，同時確保自身身體平衡，盡量把球回深。即便是攻勢網(wǎng)球的極致—費(fèi)德勒也會適時作出防守步伐等待進(jìn)攻機(jī)會。記住:防守不代表消極。

網(wǎng)球步伐移動有什么技巧[初學(xué)入門]

2.轉(zhuǎn)移要注重身體重心保持平衡
平時的訓(xùn)練，你可以早早的等在擊球點(diǎn)，教練把球喂到位時你就可以揮拍擊打，此時，你可以很充分的把重心壓上去擊球，但在實(shí)際的對戰(zhàn)中，你可能沒機(jī)會提早到位，可能要被迫采取開放式的站位，甚至還需要克氏劈叉。所以在移動后甚至移動中的擊球最關(guān)鍵的是要保持身體平衡，不要傾斜肩膀!更要避免彎腰!

3.小碎步很好，但節(jié)湊也不能少
教練員在學(xué)員初學(xué)網(wǎng)球時更多的講要用小碎步移動，但是如果你經(jīng)常觀看職業(yè)賽事，你會發(fā)現(xiàn)職業(yè)選手往往會使用幅度較大的步伐移動，難道是教練員錯了嗎?當(dāng)然不是。學(xué)習(xí)網(wǎng)球的階段不同，身體素質(zhì)的差異占到一部分，此外如果你已經(jīng)可以熟練的移動。那么，你會發(fā)現(xiàn)從移動到擊球是有兩個階段的，第一個階段你完全可以大幅度的移動，當(dāng)接近來球時才會使用小碎步，如果不分階段的使用小碎步。其后果跟你完全不用碎步一樣，帶來節(jié)奏混亂，進(jìn)而導(dǎo)致脆弱的擊球。