進(jìn)攻再無死角:三步學(xué)會(huì)臺內(nèi)擰拉技術(shù)

2019-11-28 閱讀[87]

導(dǎo)讀：擊球時(shí)要多摩擦，體會(huì)制造與控制弧線的感覺，摩擦掌心靜止的乒乓球，與摩擦對方發(fā)過來的運(yùn)動(dòng)中的帶有旋轉(zhuǎn)的乒乓球，兩者時(shí)間略有區(qū)別，真正的接發(fā)球可以在擊球時(shí)借助對方發(fā)球的力量，使摩擦更加充分，所以還需要把之前的靜止練習(xí)的誤差修正之后，就能夠真正的掌握擰拉技術(shù)了。......

臺內(nèi)擰拉技術(shù)的問世，標(biāo)志著進(jìn)攻再無死角，但是，由于難度較大，業(yè)余愛好者很難掌握，而且比賽中的成功率很低。

第一步:學(xué)會(huì)用左手找球
擰拉技術(shù)的動(dòng)作非常簡單,看幾遍張繼科的比賽似乎就能學(xué)會(huì)，但真的到了使用的時(shí)候，各種失誤就會(huì)頻繁出現(xiàn)，擰拉十次都未必成功一次，偶爾成功了，也是因?yàn)閷κ职l(fā)球質(zhì)量太差，之所以擰拉失敗，大多數(shù)時(shí)候都是因?yàn)闊o法準(zhǔn)確的判斷出對方發(fā)球的落點(diǎn)，即使判斷清楚了也沒有能及時(shí)上步，為了解決這一問題，可以嘗試使用左手輔助“找球”。

當(dāng)對方發(fā)球時(shí)，使用左手去輕輕托住來球，感受對方發(fā)球的落點(diǎn)與旋轉(zhuǎn)，能夠較為穩(wěn)定的接住來球之后，就可以在做好擰拉的準(zhǔn)備動(dòng)作的同時(shí)使用左手接球，結(jié)合上期判斷發(fā)球落點(diǎn)的方法，尋找最佳擊球點(diǎn)，但是并不擊球，繼續(xù)使用左手接球，感受擰拉時(shí)的擊球空間和時(shí)間。

進(jìn)攻再無死角:三步學(xué)會(huì)臺內(nèi)擰拉技術(shù)圖1

進(jìn)攻再無死角:三步學(xué)會(huì)臺內(nèi)擰拉技術(shù)圖1

第二步:學(xué)會(huì)正確的摩擦軌跡
擰拉技術(shù)的難度非常大，動(dòng)作形似而神不似也是擰拉失敗的重要因素，最關(guān)鍵的原因在于揮拍時(shí)的摩擦不夠充分，力量全部都用在了揮拍上，導(dǎo)致球拍沒有能充分摩擦球的中上部，擊球時(shí)不是下網(wǎng)就是打飛，無法像張繼科一樣將球牢牢的控制在手中。

首先，我們將球置于手心，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，輕輕摩擦球的中上部，體會(huì)使用擰拉動(dòng)作時(shí)，球拍與球輕而充分的摩擦感覺。想要能夠在接發(fā)球時(shí)真正的制造出弧線，就需要在體會(huì)到充分摩擦的感覺之后，掌握發(fā)力摩擦的感覺，由于乒乓球的速度極快，留給選手的擊球時(shí)間往往只有一瞬間，所以如果只是又輕又慢的摩擦，就無法克服對方來球的旋轉(zhuǎn)，從而導(dǎo)致?lián)羟蛳戮W(wǎng)。

將球置于左手手掌心，持拍的右手置于左手后方，然后快速轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，向前摩擦球的中上部，依靠球拍的摩擦力制造出旋轉(zhuǎn)，從而使球擁有穩(wěn)定的弧線，建立起制造弧線的感覺，體會(huì)摩擦?xí)r對弧線的掌控感及球拍在球上面的正確摩擦軌跡。

進(jìn)攻再無死角:三步學(xué)會(huì)臺內(nèi)擰拉技術(shù)圖2

進(jìn)攻再無死角:三步學(xué)會(huì)臺內(nèi)擰拉技術(shù)圖2

第三步:擰拉技術(shù)
掌握以上兩步之后，可以說已經(jīng)具有了擰拉的基本能力，最后要做的就是把擊球時(shí)機(jī)與擊球過程結(jié)合起來，首選要進(jìn)行簡單的擊球練習(xí)，那就是左手持球，讓球垂直落到球臺上，彈起之后右手擊球，將球擰拉過去，擊球時(shí)依然要多加摩擦，保證穩(wěn)定的弧線與上臺率。這個(gè)練習(xí)擰拉技術(shù)的方法非常簡單，很快就能掌握，接下來要做的就是真正的擰拉技術(shù)。

在接發(fā)球時(shí)，首選要判斷出對方發(fā)球的落點(diǎn)與旋轉(zhuǎn)，右腳上步，然后左手輔助“找球”，位置如同練習(xí)中的一樣，擊球時(shí)要有練習(xí)中把球扔在球臺上的感覺，找準(zhǔn)擊球點(diǎn)與擊球時(shí)機(jī)后，就可以擊球了。擊球時(shí)要多摩擦，體會(huì)制造與控制弧線的感覺，摩擦掌心靜止的乒乓球，與摩擦對方發(fā)過來的運(yùn)動(dòng)中的帶有旋轉(zhuǎn)的乒乓球，兩者時(shí)間略有區(qū)別，真正的接發(fā)球可以在擊球時(shí)借助對方發(fā)球的力量，使摩擦更加充分，所以還需要把之前的靜止練習(xí)的誤差修正之后，就能夠真正的掌握擰拉技術(shù)了。