“盯住球。”你一定聽你的教練，朋友講過無數次這句話。這聽起來似乎理所當然，也似乎十分容易:不就是用兩只眼睛看準一個網球么？事實上網球盯球卻沒這么簡單。

網球盯球要領:
1.盯球是從網球撞擊你對手的拍弦開始的。

不要試圖從這一畫面去分析什么，你只需要看到就可以了，潛意識會幫你把這一幕放進你的記憶庫。

2.當對手的來球經過球網上空時，看清來球的旋轉(平擊，上旋還是下旋)

你仍然不需要去分析，只要注意到球的旋轉就足夠了。



3.看準球在你的場地落地彈跳的一瞬間
這非常重要，為什么？首先，你會知道這個球是否出界(想想你有多少次不確定)；第二，你的身體會下意識地自動調整位置準備擊球；最后，這可以減少不規則彈跳給你帶來的“驚喜”。

4.看你手臂和球拍擊球時的殘影軌跡
我們已經知道沒有人能真正“看到”擊球的那一瞬間——尤其對于落地球。但是你仍然可以嘗試去注視揮拍的殘影，這個動作保證了你的頭部和身體中軸在整個揮拍過程中的穩定，使得身體的其他部分可以順暢平滑的轉動。為了體會這一點你可以試著在擊球時點頭或者搖頭，你會發現你的命中率開始下降。

現役球員中費德勒這一點做得最好，他擊球時的頭部被稱為“freezing head”(像凍結了一樣固定)，這保證他在高速擊球中的穩定性。

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