淺談網球擊球重心變化對擊球效果的改變

2019-10-25 閱讀[89]

導讀：當你向前擊球時，為了增加球的速度和穩定性，你肯定想的是手臂向前揮拍，讓擊球點更靠前面。然而你是否發現，即使你這樣做了，你的球速還不是很快，反而經常出現非受迫性失誤。造成這種現象的主要原因就是你重心的轉移比你揮拍要慢。......

任何體育運動都離不開重心的保持，想要保持身體的穩定性，身體重心的改變是必不可少的，同樣，網球也不例外。

在網球運動中，經常通過重心的上下，左右，前后的移動，來保持擊球的穩定性還有擊球速度，旋轉的改變。那么，到底怎樣的重心改變，才能有效地改變擊球效果呢？

淺談網球擊球重心變化對擊球效果的改變圖1

首先就是打彈跳較低的球:對于高個子選手來說，打低球可不是一個很舒服的擊球點，因為他們重心高，對于低球而言，想要打的質量好，就必須得“降低重心”。有些人會說:“我降低了重心，為何還是打不過去？”那我只能告訴你，你確定重心下降到位了嗎？

看看職業球員在打低球時怎么下降重心的吧:快速地下蹲屈膝，但是上身要保持直立，這樣既能保持重心的下降，又能保持身體的穩定，這樣才能保持回球的穩定。而對于業余球友來說，下降重心就是“彎腰”，看似身體重心下降，其實只是你的個子矮了，重心并沒有下來。

其次就是重心的前后轉移要跟揮拍的時機相吻合。當你向前擊球時，為了增加球的速度和穩定性，你肯定想的是手臂向前揮拍，讓擊球點更靠前面。然而你是否發現，即使你這樣做了，你的球速還不是很快，反而經常出現非受迫性失誤。造成這種現象的主要原因就是你重心的轉移比你揮拍要慢。

淺談網球擊球重心變化對擊球效果的改變圖2

當你向前揮拍時，一定要記得將身體重心向前壓，即正反手擊球時，你一定要將重心由后腿，隨著轉體和前揮轉移到身體前面。如果你在打球的時候經常出現單腿支撐的現象，那說明你的重心并沒有轉移。

重心的上升可以帶來更多的上旋，這個道理想必不用多說都可以明白。當你想要打出很好的上旋球時，并不是只靠手臂由下到上擊球就可以，只有你的身體重心也跟著由下到上移動，才可以將球的旋轉加的更足。

綜合上面說的三條，可以很清楚的明白，網球單靠手臂時打不好的，要想打出穩定有力的網球，重心的移動很重要。